玉ねぎは揚げるといい匂いがし、生で食べると口臭がします。しかし、未調理のタマネギの健康上の利点をすべて知っていれば、悪臭をそれほど気にしないでしょう。このように、タマネギはいくつかの方法であなたの健康に利益をもたらします。しかし、生の玉ねぎはあなたの健康と肌に関しておそらく最も有益です。
タマネギを生で持っている場合の最も重要な健康上の利点のいくつかを次に示します。
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タマネギの驚くべき健康上の利点：
1。タマネギはガンと戦う： タマネギはケルセチンの最もよく知られた供給源であり、その利点は非常に多く、すべてをリストすることは不可能です。それは癌と戦い、抗炎症性、抗生物質、抗アレルギー性であり、あなたの健康にもっと多くの利点があります。タマネギの利点の多くはケルセチンに関連しています。
2。タマネギは心臓に健康的です： タマネギの主な健康上の利点の1つは、心臓にとって健康的であるということです。これは複数の理由によるものです。タマネギは血液を薄くし、血液の凝固を防ぐのに役立ちます。それはトランス脂肪から来る悪玉コレステロールのレベルを減らします。タマネギは、善玉コレステロールまたはHDLの量を増やすことであなたに利益をもたらします。
3。タマネギは喘息の治療法です： アーユルヴェーダや漢方薬などの古代の医薬品も、喘息の治療に生の玉ねぎを使用しています。タマネギは基本的に鎮痙薬であるため、気管支筋をけいれんさせる化学物質の形成を防ぎます（したがって、喘息発作を引き起こします）。
4。タマネギはあなたの体を解毒します： タマネギは硫黄の豊富な供給源です。したがって、解毒はタマネギの健康上の利点のリストに含まれています。タマネギには、メチオニンとシスチンと呼ばれる硫黄含有アミノ酸が含まれています。これらのアミノ酸は、水銀、鉛などの金属毒素を保持し、体からのそれらの除去を助けます。それとは別に、タマネギには、システムを解毒するための非常に強力な化合物であるビタミンCも含まれています。
5。一日のタマネギは糖尿病を寄せ付けません： 糖尿病患者にとってのタマネギの利点は、多くの開業医を驚かせています。タマネギジュース（生）を1杯飲むと、血糖値を大幅に下げることができます。多くの医師は、糖尿病のために受け入れられている多くの薬よりも血糖値を制御するのに効果的であると信じています！
これらは、未調理の形のタマネギの主な多面的な利点です。健康的な食事を計画している場合は、毎日サラダに少なくとも1つの玉ねぎを入れてください。