ミルクが嫌いですか？ミルクを飲むのが嫌いな人や、ミルクにアレルギーがある人はたくさんいます。ミルクに対するこの種の生物学的不耐症は、乳糖不耐症と呼ばれます。乳糖は、ミルクに含まれる砂糖の一種です。体内で乳糖を代謝する酵素であるラクターゼのレベルが不十分な場合、乳糖不耐症を引き起こします。乳糖不耐症の場合に牛乳の代わりに選ぶことができるいくつかの健康的な代替品があります。ミルクのこれらの健康的な代替品のいくつかをチェックしてください。 写真を見る
