私たちのほとんどは、オフィスの机に長時間座ることに慣れています。しかし、あなたはそれの様々な健康被害があることを知っていました。はい、座っていることは必ずしもリラックスではありません。同じ位置に8〜10時間座っている必要がある場合、それは深刻な結果をもたらす可能性があります。長時間座っていると健康に悪い理由について、いくつか説明します。
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腰痛- ほとんどの場合、急性の腰痛を訴える人がいます。さて、これは長時間座っていることによって引き起こされる筋肉のこわばりに他なりません。長時間座っていると、腰痛か脊椎全体の痛みのどちらかになる可能性があります。医師に相談して、座ることによるこのような健康被害を避けてください。
代謝機能を破壊する- 最近のいくつかの研究では、長時間座っていると、体内の代謝システムが破壊されることが証明されています。それには悪い面があります。代謝システムの崩壊は、高密度リポタンパク質コレステロールのレベルの低下につながります。このコレステロールは体に良く、そのレベルが下がると健康上の問題を引き起こします。
糖尿病患者の可能性の増加- 長時間座っていると、健康に深刻な危険があります。インスリン感受性の低下を引き起こします。そして、これは男性よりも女性に影響を及ぼします。長時間座っている女性は、男性よりも糖尿病になる可能性が高くなります。同じことで炎症も増えます。ですから、家にいるのなら、余暇に座るのは避けたほうがいいです。家の掃除などの他の活動に参加し、健康を維持しようとします。
首の痛み- 長時間勃起して首が痛い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。これはspondilytisかもしれません。これは主に椎骨関節の炎症が原因で発生します。だから、長時間座って長時間座ってしまわないように、時々カジュアルな散歩をしてみませんか。
早く死ぬ- 最近の研究では、座っている時間が長ければ長いほど、早く死ぬ可能性があることが証明されています。これは、ボディが完全にシャットダウンするためです。また、長時間座っていると、血中脂肪のレベルが高くなり、善玉コレステロールのレベルが低くなります。これらは心血管疾患のリスクを高めます。したがって、心臓発作やその他の致命的な病気の可能性が高くなります。
定期的に運動することで、長時間座っていることによる悪影響をすべて回避できます。