1日2〜3回食事をするだけでは、一日中満腹になることはできません。健康的なおやつを間に食べることは、一日中エネルギーでいっぱいに保つための良い考えです。あなたは非ベジタリアン食品に完全に恋をしていますが、それでもあなたのカロリー摂取量を維持したいですか？選べる低カロリースナックをいくつかご紹介します。
モモ- モモは、最も健康的な低カロリースナックの1つと見なすことができます。モモの外層は小麦粉で、内層は蒸しマトンまたは鶏肉と野菜で構成されています。蒸し肉や小麦粉は決して体重を増やすことはありません。小麦粉と肉の両方の食品価値は、蒸しによって維持されます。
モモは、最も健康的な低カロリースナックの1つと見なすことができます。
これはまた別の低カロリーの食欲をそそるスナックレシピです。揚げ物の代わりに、心臓の健康的な蒸しミートボールを試すことができます。
ヘルシーなおやつといえば、どうして焼き物を忘れられるのでしょうか？食べ物を焼くときは、たくさんのスパイスや油を加える必要はほとんどありません。
ケバブは、いくつかのスパイスの装飾が施された一種の焙煎肉です。たまたま世界中で最も人気のあるスナックの1つです。
牡蠣は脂肪とカロリーが少ないです。彼らは一般的に非常に柔らかく、多くの調理を必要としません。
巻き寿司には柔らかくて生の魚が巻かれています。これは、最も人気のある低カロリースナックの1つです。
ソーセージは、さらに別の低カロリーの健康的なスナックです。これは、世界中で最も人気のある非ベジタリアン食品の1つでもあります。
蒸しミートボール- これはまた別の低カロリーの食欲をそそるスナックレシピです。揚げ物の代わりに、心臓の健康的な蒸しミートボールを試すことができます。家で手軽に作れ、余暇にも食べられるヘルシーなおやつです。
グリルドチキンとフィッシュ -ヘルシーなおやつといえば、どうすれば焼き物を忘れることができますか？食べ物を焼くときは、たくさんのスパイスや油を加える必要はほとんどありません。この調理手順は、グリルした鶏肉や魚を低カロリーにするのに役立ちます。
ケバブ- これは、いくつかのスパイスの装飾が施された一種の焙煎肉です。ケバブはたまたま世界中で最も人気のあるスナックの1つです。人気だけでなく、このおやつもとてもヘルシーです。鶏肉または羊肉の部分は火で焙煎されます。これも健康的な調理プロセスです。
カキ- 牡蠣は脂肪とカロリーが少ないです。彼らは一般的に非常に柔らかく、多くの調理を必要としません。牡蠣はとてもやさしく調理されているため、カロリーが非常に低くなっています。牡蠣のサラダを食べることも、どのレシピでも使用できます。
寿司- 巻き寿司には柔らかくて生の魚が巻かれています。これは、最も人気のある低カロリースナックの1つです。寿司でも野菜の良さが伝わってきます。健康で健康を維持したい場合は、この低カロリースナックをお召し上がりください。
ソーセージ- ソーセージは、さらに別の低カロリーの健康的なスナックです。これはまた、世界中で最も人気のある非ベジタリアン食品の1つです。ソーセージを少し焙煎したり、全粒粉パンに詰めたりして、このおいしいおやつを楽しむことができます。
体重を増やすことはないので、これらの低カロリースナック食品を用意してください。