歯のケアは非常に重要です。個人衛生の一環として、1日2回歯を磨く必要があります。これにより、口臭を防ぎ、歯の間に詰まった小さな食べ物の粒子を取り除き、虫歯を防ぎ、白い歯を得ることができます。
白い歯を手に入れて腐敗と戦うために一生懸命努力する人はたくさんいます。薬から自然療法まで、白い歯を手に入れ、他の歯や口の問題と戦う方法はたくさんあります。たとえば、ニームスティック、マスタードオイル、塩、レモンは、虫歯と戦い、歯を白くし、口臭を避けるために使用されるいくつかの天然成分です。
歯を傷つけて黄色くする可能性のある食べ物はたくさんあります。虫歯や口臭もいろいろな食べ物が原因で起こります。粘り気のある食べ物があると、歯の間にくっついて腐敗します。
デンタルフロスは、歯から食べ物の粒子を取り除く最も簡単な方法の1つです。爪楊枝でさえ、レストランやホテルで大いに役立ちます。ただし、ポケットに入れて持ち運び、食後に使い始めることはできません。食べ物の粒子を取り除くか、そのような食べ物を食べないようにする必要があります。
歯に詰まるので避けるべき食品のリストは次のとおりです。
この乳製品は、料理に異なる味を加え、より魅力的にすることができます。ただし、チーズが歯に付着すると、腐敗や口臭を引き起こす可能性があります。
私たちはみんなチョコレートを食べるのが大好きで、それは心にも良いです。しかし、甘いものは歯を傷つけ、歯茎に沈着する細菌やバクテリアを作る可能性があります。チョコレートを定期的に食べないでください。食べる場合は、食べた後に必ずブラッシングしてください。
映画や試合を見ながら、ポップコーンをむしゃむしゃ食べるのが最高のおやつになります。ただし、ポップコーンは粘着性があり、歯に詰まります。それらはデンタルフロスでのみ取り除くことができます。
オレガノ、赤唐辛子フレークは歯にとって最悪のスパイスです。歯の間にくっつき、見た目も醜いです！イタリア料理を食べた後は、寝る前につまようじとブラシを使ってください。チーズやスパイスが歯に詰まってバクテリアを作る可能性があります。
私たちの主食の朝食には食物繊維が含まれていますが、歯にベタベタしています。乾燥しすぎて歯茎に詰まってしまいます。また、口臭にもつながります。一方、バターは歯にもダメージを与えます。
私たちは一日中いつでも中華料理を食べるのが大好きです。これらの麺が歯の間にくっついてバクテリアを作る可能性があることをご存知ですか？
非菜食主義者は1日1回肉を食べずに生きることはできません！肉の小さな繊維や組織が歯の間に詰まり、あなたを苛立たせる可能性があります。肉を食べた後は、必ずデンタルフロスを使用してください。