お茶かコーヒー、何が好きですか？これは社会的に尋ねられる比喩的な質問ではありません。それは実際にあなたの健康に影響を与える可能性があります。私たちは皆、お茶の健康上の利点について知っています。それが黒茶であろうと緑茶であろうと、それぞれが体に独自の利点を持っています。しかし、コーヒーは一般的に健康飲料のリストに含まれていません。
コーヒーに含まれるカフェインは、実際には健康飲料のリストから除外されている理由です。カフェインは穏やかな割合で覚醒剤ですが、過剰に摂取すると、多くの副作用があります。
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それが本当であるならば、お茶がコーヒーより健康であるというこの神話を調べてみましょう。そうすれば、お茶とコーヒーのどちらがより健康的な選択肢になるかをより適切に判断できるようになります。
お茶とコーヒーの両方に抗酸化物質が含まれています。 ただし、これらの抗酸化物質にはさまざまな種類があります。お茶には、基本的に光化学物質であるフラボノイドが含まれています。一方、コーヒーにはキニーネとクロロゲン酸が含まれています。それらは、体からフリーラジカルを取り除くというほぼ同じ目的を果たします。
コーヒーにはカフェインが多く含まれています。 コーヒーはお茶よりもカフェイン含有量が高いことはよく知られている事実です。コーヒーのカフェイン含有量は、実際にはお茶のカフェイン含有量の2倍です。
お茶は濾され、コーヒーは混ぜられます。 お茶とコーヒーはどちらも一定量のカフェインを含んでいます。実際、お茶にはニコチンの痕跡もあります。しかし、違いは、茶葉が酒から濾され、コーヒー粉末がコーヒー酒に混合されることです。したがって、コーヒーを飲むと、これらの有害な成分の多くが体内に入ります。
お茶は消化に健康的です。 あなたの胃に関しては、お茶とコーヒーの選択肢は絶対にありません、お茶はより健康的な選択肢です。お茶は、ミルクと砂糖なしで調製された場合、消化と胃の光に適しています。
お茶とコーヒーの両方が癌と闘います。 お茶を飲む人は、卵巣がんと乳がんに対する保護が強化されています。コーヒーを飲む人は、肝臓がんに対してある程度の免疫を持っています。
カフェイン中毒？ 何かが多すぎるのは悪いことです。コーヒーを飲みすぎると、カフェイン中毒につながる可能性があります。中枢神経系に影響を及ぼし、不眠症、落ち着きのなさ、頭痛を引き起こします。カフェイン中毒は流産にも関連しています。お茶を飲みすぎても、カフェインのように体を毒することはありません。
したがって、お茶は少なくともコーヒーよりも健康的であることに疑いの余地はありません。それで、この記事を読んだ後、あなたは何を好みますか。お茶かコーヒー？