生にんにくの健康上の利点

ニンニクには多くの健康上の利点があることは誰もが知っています。心臓に健康で、血圧を下げるのに効果的で、抗菌性のスパイスでもあります。しかし、生にんにくは調理されたにんにくよりもはるかに健康的であることをご存知ですか？にんにくに含まれる栄養素は、調理中の熱で部分的に破壊されます。そのため、生にんにくは調理された形よりも優先されます。さらに、みじん切りまたはマッシュポテトにしたにんにくは、血液循環に非常に良い硫化水素をにじみ出させます。

生の状態のニンニクの健康上の利点は無数にあります。この健康的なスパイスを生にする理由のいくつかを次に示します。

朝に生にんにくを数個食べると、血圧がかなり下がる可能性があります。これは、心臓発作や心停止の可能性が低いことを意味します。

写真を見る

1. ニンニクには、ガンの予防に非常に優れた抗酸化物質が含まれています。あなたが喫煙者であるならば、あなた自身を癌から保護するために常にニンニクをかみ砕いてください。試してみる価値のある予防策です。
2. ニンニクは非常に高い抗炎症作用があります。風邪や喉の感染症がある場合は、ニンニクがそれを治すのに最適なスパイスです。生で持ってください！
3. ニンニクは抗菌成分でもあります。胃に感染している場合は、サラダにニンニクを砕いてみてください。それは実際にあなたがより簡単な方法で食物を消化するのを助けるかもしれません。
4. 抗酸化物質は体の用務員であるため、抗酸化物質を摂取することがいかに重要かは誰もが知っています。それらは体からフリーラジカルを取り除きます。ニンニクには、体から毒素を取り除くのに役立つ抗酸化物質が含まれています。また、老化プロセスを遅くします。
5. 関節炎を患っている場合、関節の痛みを和らげるニンニクのようなものはありません。つぶしたてのにんにくをひざにのせ、温かい布で包みます。ニンニクの抗炎症作用はあなたの痛みを和らげます。
6. ニンニクは金属中毒のような致命的な事故の解毒剤です。この健康的なスパイスは、鉛、水銀、ヒ素中毒の影響にうまく対抗することができます。もちろん、これはこれらの有毒金属のどれだけがあなたの血流に入ったかに依存します。また、毒が体内に入ってからどれくらいの時間が経過したかにもよります。
7. ニンニクを食べると、体内の血液凝固の速度が遅くなる可能性があります。これは、心臓や血管が詰まる可能性が少ないことを意味します。それはあなたの心を健康にします。
8. ニンニクは血糖値をコントロールするのに適しています。このスパイスには糖分が含まれていないため、糖尿病患者は心配することなく糖分を摂取できます。

これらは生にんにくを持つことの健康上の利点のいくつかです。生にんにくを食べるたびに口を洗うことを忘れないでください。そうしないと口が臭くなります。