あなたが旅行を計画するとき、あなたは非常に興奮します。興奮とアドレナリンのレベルはあなたを非常に高くするので、あなたはあなたの食事療法を気にしません。旅行前に食べるものは、全体的な健康と気分に大きな影響を与えます。
旅行の不安や不安は、旅行前に気分を落ち着かせる可能性があります。したがって、離陸する前に過負荷にならないように注意してください。電車、飛行機、車、バスで旅行している場合は、何を食べているかを見てください。これは、一部の食品をむしゃむしゃ食べると、ガスや膨満感などの軽微な健康上の問題を引き起こす可能性があるためです。いくつかのケースでは、気分を損なう可能性のある食べ物もあります！ですから、旅行する前に何を食べるかをチェックしてください。
電車で旅行している場合は、旅行が長いのでもっと注意する必要があります。胃が支えられていない場合、旅行時間は大きな混乱になります。飛行機に乗っている場合は、ジェット膨満感が旅行者を窒息させ、不安にさせるので、何を食べるかを注意深くチェックする必要があります。同様に、車をノンストップで運転し、ガソリンの匂いを嗅ぐと、不安を感じることがあります。だから、ここにあなたが旅行する前に避けなければならないいくつかの食べ物があります。彼らが健康であってもあなたの食事療法からそれらを除外します。軽く食べて、水やフルーツジュースなどの健康的な水分をたくさん運んでください。
旅行前に避けなければならない6つの食品：
おやつにすりおろしたチーズはあなたを誘惑することができます。しかし、チーズは消化しにくいのでガスを発生させます。そのため、チーズを詰めたおやつや食事をした後は、長い間重く感じるでしょう。
ハンバーガーや揚げスナックは旅行者にとって最良の選択肢です。しかし、ファーストフードは消化しにくいです。安っぽいハンバーガーを食べると満腹になりますが、胃の問題を引き起こしたり、体重を増やしたりする可能性があります！
ソフトドリンクがジェット機や移動の揺れを和らげることができると思うなら、あなたは間違っています。ソーダや冷たい飲み物などの炭酸飲料は、胃の問題を引き起こし、口臭も引き起こします。
キャンディーやチューインガムは気分を良くしますが、これらのキャンディーに含まれる人工甘味料は歯に害を及ぼす可能性があります。チューインガムを使用すると、より多くの空気が口の中に入るため、ガスが発生します。
スパイシーなグレービーソースを食べると、お腹が痛くなることがあります。多くの旅行者は旅行中に胃のむかつきに苦しんでいます。ですから、辛いものではなく、シンプルで軽い食べ物を食べましょう。
麺やパスタなどのでんぷん質の多い食べ物は避けてください。でんぷん質の食品は消化しにくく、膨満感やガスを引き起こします。旅行中の場合は、これらの唇を鳴らす料理は避けてください。
ビール、ソーダ、シャンパンなどの炭酸アルコール飲料は、膨満感を引き起こす可能性があります。したがって、旅行前に乾杯することは避けてください。