クランベリーの驚くべき健康上の利点

クランベリーは、多くの健康と栄養上の利点が詰まっているベリーの1つです。クランベリーはヘルシーなイブニングスナックとして使用し、ジュースにすりつぶしてアルコール飲料とブレンドするか、デザートのソースとして使用します。ただし、クランベリーは料理に風味を加えるだけではありません。

クランベリーは、健康的な抗酸化物質として作用する多くの保護植物栄養素と病気予防化合物の原動力です。また、ビタミンC、A、カルシウム、ナトリウム、リン、ベータカロチン、繊維の豊富な供給源であるクランベリーは、健康的な果物であることがわかります。ドライクランベリーでさえ体に健康です。クランベリー、甘酸っぱい果物のいくつかの驚くべき健康上の利点をチェックしてください。

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クランベリーの健康上の利点：

1. ベリーは、乳がん、結腸がん、前立腺がんの予防に効果的です。フラボノイドケルセチンとプロアントシアニジンは、体内の癌細胞の成長を阻害するクランベリーの抗癌特性です。
2. クランベリーは心臓の健康に良い果物です。他のベリーと同様に、クランベリーは悪玉コレステロール値を下げ、心血管疾患のリスクを減らします。クランベリーは、LDL（悪玉コレステロール）の酸化と血栓の形成を抑制します。クランベリーを定期的に摂取すると、高血圧を軽減し、心臓病を予防することができます。心臓リスク計算機をチェックしてください
3. クランベリーの健康上の利点の1つは、女性のUTI（尿路感染症）を治療することです。クランベリージュースは、細菌が尿路に侵入するのを防ぎ、尿路を殺します。
4. クランベリーはまた、バクテリアH. pyloriを殺し、胃壁に付着するのを防ぎます。バクテリアH.pyloriは消化性胃潰瘍を引き起こします。
5. ペスト、虫歯、口臭を防ぐために、新鮮なクランベリーを噛んでください。クランベリーに含まれる化学物質は、バクテリアが歯に付着するのを防ぎます。
6. クランベリーのもう1つの健康上の利点は、白内障、筋肉の変性、糖尿病性網膜症などの病気や障害から目を保護することです。
7. ほとんどのダイエット者は、体重を減らすためにクランベリージュースを飲んでいます。これは、ベリーのよく知られた健康上の利点の1つです。クランベリーは脂肪燃焼の果物で、簡単に体重を減らすのに役立ちます。クランベリージュースに砂糖を加えないでください。人工甘味料は血糖値と体重を増加させる可能性があります。 BMIをチェックしてください
8. クランベリーは腎臓結石の自然な治療法として知られています。それはカルシウムと少数のリン酸塩化学物質が一緒に結合するのを防ぐキナ酸を含んでいます。これらの2つの化学物質が結合すると、腎臓結石を形成します。毎日の水分摂取量計算機をチェックしてください
9. クランベリージュースも本当に健康的で栄養価が高いと信じられています。ベリージュースは、風邪や喉の痛みの問題を治します。冷水を使用したり、氷を追加したりしないでください。冷やしたジュースは、風邪や喉の痛みに効果があります。
10. クランベリーに含まれるカルシウムは、骨や歯に健康をもたらします。

これらはクランベリーのいくつかの健康上の利点です。無糖のクランベリージュースを消費するか、新鮮または乾燥したクランベリーを食べて、健康上の利点を享受してください。