冷たい汗をかいた夢から目覚めたことがありますか？ 「落下」の悪夢の後に感じるのはパニックです。パニック発作はかなり一般的です。実際、私たちのほとんどは、私たちの生活の中で少なくともいくつかのパニック発作に直面したに違いありません。パニック発作の原因はさまざまです。すべての人がパニックの固有の原因を持っている可能性があります。
今日私たちが調べているのは、パニック発作がより深い精神疾患の兆候であるかどうかです。パニックの原因を特定するために、最初にパニック発作の自然な原因を調べてみましょう。
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妊娠
パニック発作は妊娠の最初のトリメスターで非常に一般的です。実際、説明されたパニックは妊娠初期の兆候と見なされています。
更年期
ホルモンの不均衡は、女性にパニックを引き起こす可能性があります。妊娠と同じように、更年期障害は女性の体に大きなホルモンの激変を引き起こします。ですから、更年期の小さな問題についてパニックになるのは普通のことです。
依存症
あなたが物質に依存し、あなたの体がそれを切望するとき、あなたはパニックモードに入ります。これは、喫煙、飲酒、カフェインなどの依存症、さらにはより深刻な麻薬の場合にも発生する可能性があります。
ストレス
すでにストレスがたまっている場合は、小さなトリガーでもパニック発作を引き起こす可能性があります。たとえば、仕事のプレッシャーが大きく、飛行機に乗るためにオフィスを遅く出発します。空港では、チケットを見つけることができません。あなたはその場で印刷物を手に入れることができることを知っていますが、ここでのストレスはあなたをパニック発作に追いやる可能性があります。
遺伝的素因
一部の人々は、遺伝的にストレスやパニックになりやすい傾向があります。これは気質の問題です。同じ状況を考えると、頭のいい人は慌てる必要はありませんが、ストレスを感じやすい人はきっと慌てるでしょう。
これらはすべて、パニック発作の通常の原因です。それらは精神疾患の兆候ではありません。実際、パニック発作の重症度は、精神疾患との関係を決定します。パニック状態で誰かを傷つけたり、自分自身をコントロールできなくなったりした場合は、精神病の兆候である可能性があります。また、あなたが永続的にパニックモードにある場合、あなたは感情的な不均衡を抱えている可能性があります。
あなたは頻繁にパニック発作を起こしますか？これらの原因をチェックして、正常かどうかを確認してください。