尿酸は、炭素、窒素、酸素、水素の複素環式化合物です。簡単に言えば、プリンと呼ばれる物質を体が分解したときに分泌される廃化学製品と呼んでいます。
プリンは、いくつか例を挙げると、肝臓、豆、ビールなどのいくつかの食品に含まれています。それらは血液に溶けて腎臓に流れ、そこで尿の形で体外に排出されます。尿酸は有害ではありませんが、それでも体内に蓄積すると高尿酸血症（尿酸が体から分泌されない状態）につながる可能性があります。尿酸が体内にあると、関節（特に足とつま先）に結晶の形で蓄積され、徐々に痛風につながります。
体から尿酸を減らす方法はたくさんあります。プリン体が少ない健康食品を食事に含めると、体内の尿酸を下げるのに役立ちます。子羊、牛肉、豚肉などの赤身の肉は完全に避けてください。同様に、シーフードニシン、ハドック、魚卵は食事から除外する必要があります。体内の尿酸を下げるには、きのこ、豆、アスパラガス、エンドウ豆、カリフラワーなどの植物性食品を避けてください。カフェインやアルコールでさえ避けるべきです。それで、何を食べるのですか？体内の尿酸を下げるためのいくつかの家庭薬があります。このリストには、尿酸を減らすために摂取できる食品がほとんどありません。
体内の尿酸を減らすための食品：
ビタミンCが豊富な食品やサプリメントを毎日の食事に取り入れて、体内の尿酸を減らし、血中に簡単に溶かしてください。
これは、尿酸を減らし、痛風を自然に治療するための最良の家庭薬の1つです。さくらんぼには、尿酸の血清レベルを下げるのに最適なアントシアニンという抗炎症作用があります。
ミルクやヨーグルトなどの低脂肪乳製品は、体内の血清尿酸値を低下させます。尿酸値を下げ、痛風を自然に治療するためにこれらの食品を用意してください。
痛風のもう一つの効果的な家庭薬は、インゲンジュースです。痛風や尿酸の治療には、健康的なジュースを1日2回摂取できます。
柑橘系の果物は結晶を溶かし、体を浄化します。体から毒素を洗い流すには、ライムジュースを飲んでください。
これは、体内の尿酸値を下げるための人気のある家庭薬です。最良の結果を得るには、セロリの種を抽出してもらいます。
アップルサイダービネガーを飲みます。小さじ3杯の酢を8オンスの水に加え、尿酸を治療するために毎日2〜3回飲んでください。
葉酸が豊富な食事は、尿酸を自然に下げるのに役立ちます。ピント豆、ヒマワリの種、レンズ豆などの葉酸が豊富な食品を食事に含める必要があります。
水をたくさん飲む。これは、体内の尿酸を減らすための最良の家庭薬の1つです。水は尿酸を含む毒素を体から洗い流します。
新鮮な果物、特にイチゴやブルーベリーのようなベリーは、尿酸を減らし、痛風の治療を改善するのに役立ちます。
じゃがいもやとうもろこしなどの生野菜は、体内の尿酸を減らすのに効果的です。生野菜にするか蒸します。