季節の変化の間、私たちの免疫システムは遅くなり、風邪、咳、インフルエンザにかかりやすくなります。風邪やインフルエンザは、天候が変化したときに人々が苦しむ一般的な健康問題です。
風邪やインフルエンザを防ぐために、いくつかの必要な予防措置を講じることができます。たとえば、外から戻った後や体操をした後は、冷たい水を飲むのを避けることができます。ただし、毎日の食事に健康的な食品を含め、いくつかの健康的な習慣に従うことで、風邪やインフルエンザを簡単に回避できます。
暖かい水を飲む、風邪やインフルエンザの際に角氷を噛むのを避けるなどの健康的な習慣があなたを助けることができます。少しでも風邪はすぐに治療する必要があります。小さなインフルエンザはまた、あなたが消耗していると感じさせ、あなたの体の代謝を劇的に減らすことができます。頭痛、体の痛み、味覚とエネルギーの欠如は、風邪やインフルエンザの一般的な影響です。風邪やインフルエンザにかかっている場合は、食事に含まれるビタミンCと亜鉛が豊富な食品の摂取量を増やしてください。風邪やインフルエンザを取り除くための効果的な家庭薬は次のとおりです。
インフルエンザと風邪を治療するための家庭薬：
体は免疫システムを高め、風邪やインフルエンザと戦うために抗酸化物質を必要とします。ビタミンCが豊富な食品には、健康と活動を維持する抗酸化物質が含まれています。店頭でビタミンCサプリメントを摂取するか、この抗酸化物質が豊富な食品を含めることができます。
これは、風邪、インフルエンザ、喉の痛みを自然に治すための古代の家庭薬の1つです。生姜茶を飲むか、生姜を水で煮て、風邪やインフルエンザを和らげます。
ビタミンCが豊富なため、風邪やインフルエンザを軽減および予防するために、食事にイチゴを含めることができます。
この温かいスープは、風邪やインフルエンザを治療するための天然ペニシリンと見なされています。体の新陳代謝を高めるために、温かいチキンスープを用意してください。また、喉や鼻の詰まりを解消します。
蜂蜜には抗菌性と抗菌性があり、不健康なバクテリアを殺し、エネルギーレベルを高めます。お茶に蜂蜜を数滴加えるか、お湯を入れて混雑を解消することができます。
温かい飲み物や、お湯や新鮮なフルーツジュースの温かいグラスなどの健康的な水分は、水分補給を維持し、エネルギーレベルを高めることができます。
多くの人にとって、生姜、カモミール、またはペパーミントティーは不思議に働きます。風邪やインフルエンザを自然に治療するために、この家庭薬を試してみてください。
これは、風邪やインフルエンザを治すためのもう1つの効果的な家庭薬です。蒸すと鼻が詰まるだけでなく、鼻づまりや鼻づまりも軽減されます。体の痛みを和らげるためにスチームバスを好むこともできます。
ホットコーヒーを飲むと風邪やインフルエンザを取り除くのに役立つと思うなら、あなたは間違っています。カフェインやミルクはすぐに緩和しますが、刺激や痰を増やし、体を脱水します。
カードに関連する多くの神話があります。ええと、カードは鬱血を増加させませんが、あなたの免疫システムを復活させ、またあなたの喉を覆うことができる健康なバクテリアを持っています。室温で凝乳していることを確認してください。冷たいヨーグルトは、風邪や喉の痛みに悪い場合があります。