インド料理はとても豊かで、体重増加の原因の1つであると信じている人はたくさんいます。ほとんどのインド料理は、たくさんのスパイスとバター（精製ギー）を使って調理されています。
さて、あなたに言わせてください、減量の最良の源であるインドの食品はほとんどありません。健康的なインドの食品は、体重を減らすのに役立ち、体に必要な必須栄養素とビタミンを提供するものはほとんどありません。
インド料理は、適切な食材を選び、適切で健康的な調理方法を使用すれば、減量に役立ちます。男性は常に減量はジムを通してのみ可能であると考えています。まあ、健康的で低脂肪の食事はあなたがいくつかのポンドを落とすのを助けることができます。体重を減らすためにオリーブオイルや低脂肪豆乳の味を開発する必要はありません。ニンニク、メチの葉、ターメリック、マスタードオイルなどのインドの脂肪燃焼食品を減量食に含めることができます。
インド人男性のほとんどはおなかの脂肪に苦しんでいます。だから、簡単に体重を減らすためにこれらの脂肪燃焼食品を含めてください。
男性向けの脂肪燃焼インド料理：
ニンニクは、悪玉コレステロール値と体からの脂肪沈着を低下させるアリシン（化合物）を含んでいるため、脂肪燃焼です。男性は、体重を減らし、心臓を病気から守るために、このインドのスパイスを定期的に摂取する必要があります。
男性は食事に卵を含める必要があります。卵子は体内の悪玉コレステロール値を下げ、脂肪沈着物を燃焼させて減量を助けます。
マスタードオイルを摂取するか、マスタードグリーンとシードを食事に取り入れて体重を減らすことができます。マスタードに含まれる脂肪酸（オレイン酸、エルカ酸、リノール酸）、低飽和脂肪、抗酸化物質はカロリーを消費し、体重を減らすのに役立ちます。
全粒小麦の穀物は、すべての中で最も健康的で栄養価の高いインドの食品の1つです。それらは繊維が豊富で炭水化物が少ない。全粒小麦がいっぱいになり、カロリーも低くなっています。
これは、最高の脂肪燃焼食品の1つであるもう1つの健康的なインドの全粒穀物です。ラジャスタン州で広く使用されているこのインドの穀物は、食物への渇望を抑えるため、減量に役立ちます。
小さな黄色い豆は、ダイエットをする人にとって非常に健康的で栄養価が高いです。ムングダルは、高血圧とコレステロール値を下げるビタミンA、B、C、E、タンパク質、繊維の豊富な供給源です。
これは男性のための健康的で減量のプロテインドリンクです。ジムや自宅でのトレーニングの後は、減量を助けるためにバターミルクを1杯飲み、水分を補給し、体から有害な毒素を洗い流してください。カロリーが低いので、低脂肪ヨーグルトを好みます。
男性は食事に健康的で脂肪燃焼の果物を持っている必要があります。レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ライムなどの柑橘系の果物は、脂肪沈着物を燃焼させるビタミンCが豊富であるため、脂肪燃焼性の果物です。
Murraya koenigiiとしても知られているこのハーブは、体重を減らすために効果的に使用できます。これらの葉は、消化を改善し、システムを浄化するためのハーブ療法です。これにより、脂肪が体内に沈着するのを防ぎます。
芳香性のハーブは減量を助けるのに使用することができます。おいしいデザートやグレービーを作るためにそれを追加する以外に、減量を助け、体の代謝を高め、口臭を避けるためにカルダモンを持っています。