根菜として広く知られているカブは、健康を維持する上で重要な役割を果たしています。アブラナ科の野菜であるため、一年中広く入手できます。カブは野菜の1つと見なされており、多くの人にはまだ知られていない優れた薬効があります。この記事は、カブのさまざまな健康上の利点を知るのに役立ちます。
カブの健康上の利点：
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健康な心臓： カブには、健康な心臓を維持するのに役立つさまざまな特性があります。カブの葉野菜はコレステロールを減らすのに役立ちます。消化されたグリーンは、より多くの胆汁を吸収し、胆汁は体内に存在するコレステロールを使用して消化を助けます。したがって、体内のコレステロール含有量は大幅に減少します。これは、コレステロール値を制御するためにタブレットを摂取したときに減少する量と同等かそれ以上です。カブに含まれる大量のビタミンKは、抗炎症作用に役立ちます。したがって、心臓発作、心臓発作、およびその他の心臓病が予防されます。彼らはまた、心臓血管系を後押しするのに役立つ優れたレベルの葉酸を持っています。
がんの予防： グルコシノレートの存在は、癌を予防し、その影響を減らすのに役立ちます。それらは天然の植物化学物質であり、消化中に2つの化合物、つまりインドールとイソチオシアネートに分解されます。これらの2つは、腫瘍細胞を破壊する強力な薬剤として機能し、腫瘍細胞の成長を抑えるのに役立ちます。科学はまた、この食品を毎日の食事に含める人々は、ガン、特に乳ガンのリスクが少ないことを証明しています。また、結腸や直腸の腫瘍にも大きな効果があります。
より強い骨の健康： 骨の健康は、特に高齢者にとって非常に重要です。それは健康維持のためにより多くのカリウムとカルシウムを必要とし、男性と女性に等しく必要とされます。カブは同じサプリメントの1つです。これは、骨粗鬆症、関節リウマチ、関節の損傷、その他の骨の病気のリスクを減らすのに役立ちます。銅の存在は結合組織をさらに強化し、骨をさらに健康にします。
酸化防止剤を提供します： カブには、フリーラジカル活性を助け、DNA損傷を防ぐビタミンC、A、E、マンガンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。ビタミンCの必要量は、オレンジ、ブドウなどの果物で補うことができ、喘息や風邪に苦しんでいる人々の免疫力を向上させるのに役立ちます。カブに含まれるビタミンAは、肺気腫、肺の炎症、肺の問題を予防し、健康な肺を維持するのに役立ちます。
体臭を防ぎます： 体臭は私たちのほとんどに見られるもう一つの一般的な問題です。カブジュースはそれらを取り除くのに大いに役立ちます。カブジュースは本当に健康に良いです、そしてこれはトルコの国民の飲み物としても考えられています。だから、体臭を避けるためにカブジュースを飲んでください。
したがって、さまざまな健康上の病気を避け、健康を維持するために、毎日の食事にカブを含めてください。