世界の他の地域、特にアメリカは肥満で死にかけていますが、フランスの人々は相変わらず小柄です。彼らは本当に正しい食事をしているに違いありません。フランス人の男性と女性が生涯を通じてスリムであることは、広く受け入れられている事実です。これは、健康的なフランス料理とライフスタイルのおかげもあります。だからこそ、フランス人から健康のヒントを得るのはあなたの塩の価値があります。
フランス人は私たちにストレスを減らすための多くの健康上のヒントを与えることができます。フランスの文化によると、余暇は基本的な権利であり、ボーナスではありません。彼らはどのアメリカ人よりも多くの休日と少ない労働時間を楽しんでいます。さらに、すべての食事はフランスでの社交行事です。フランス人が与えることができる最高の健康の秘訣の1つは、ゆっくりと食べて、一口ごとに楽しむことです。
さらに、フランス料理は本当に健康的です。そこでの人々は地元のパン屋や農場の売り手からパンや食料品を購入します。フランス料理は防腐剤が入っていないことが多いので健康的です。フランス人は地中海式の食事に従います。地中海式食事は世界で最も心臓に良い食事であることがわかっています。
ここに私たちがフランス人から取ることができる最高の健康の秘訣のいくつかがあります。フランス人のように食べて生活し、健康的な生活を送ってください。
フランス人はゆっくりと食事をし、一口ずつ楽しんでいます。当然のことながら、食べ物を長時間噛むと、満腹感が増し、最終的には少量を食べることになります。
フランスの地中海式食事には非常に多様性があります。アメリカ人は非常に限られた量の魚を食べ、肉はチョップまたはステークとしてのみ食べられます。しかし、フランス料理にはシチュー、スープ、ブランチングアイテムがたくさんあります。
冷凍のすぐに食べられる食品を手に入れることに慣れている他の世界とは異なり、フランスの人々は農場の生鮮食品を買うことを信じています。だからこそ、すべてのフランス料理は珍味です。
フランス人はすべての食事からパーティーを作ります。家族全員または友人のグループがたくさんの笑いとカジュアルなおしゃべりの中で一緒に食事をします。これにより、ストレスレベルが大幅に低下します。
パリは、市内の商業地域内で自動車を禁止した最初の都市の1つでした。パリジャンは、仕事に行くために、そしてカジュアルな外出のためにさえ、サイクルに乗っていました。
フランスの人々は、大手ブランドから加工肉を購入するのではなく、地元でソーセージや新鮮な肉を作っています。それは癌のリスクを減らします。
フランスは人々がファーストフードを好む場所ではありません。そこにいる人々が簡単な昼食のためにハンバーガーとフライドポテトを手に取るのを見ることはありません。彼らはワイン、チーズ、手の込んだ昼食会に固執します。
テーブルには非常に多種多様な食べ物がありますが、フランスの部分のサイズは他の世界よりも小さいです。
フランス人はほぼ毎日赤ワインを飲みます。しかし、彼らはただ食べ物と一緒にワインを飲むので、飲み過ぎてしまうことはありません。要するに、フランス人は大酒飲みではありません。それに加えて、ワインは実際には心臓にも健康的です。
すべてのフランス料理は、バターまたはフレーバーオリーブオイルのいずれかで調理されます。そのため、地中海式の食事は、健康的なオメガ3脂肪酸を大幅に増やします。