結腸は消化器系で見つかった最後の部分です。水、ナトリウム、脂溶性ビタミンを吸収します。結腸洗浄は、健康的な消化器系を促進し、結腸癌を予防するために非常に重要です。さらに、結腸洗浄は腸に影響を与える癌からあなたを守ります。
結腸を浄化すると、膨満感を感じることはなく、これは体重を管理するのに役立ちます。毒素がシステムから洗い流されるので、あなたは軽く感じ、消化器系の不快感から解放されます。
結腸洗浄も肌に良いので重要です。不純物や毒素が体から分泌されるので、解毒は肌の美しさを高めます。結腸が適切に機能していない場合、便秘、不適切な排便などの消化器系および胃の病気に苦しみ続けるでしょう。繊維が豊富で可溶性の食品は、消化を助け、便秘と戦うのに役立ちます。しかし、そのためには、食事にいくつかの結腸洗浄食品を含める必要があります。
結腸を浄化するための食品：
柑橘系の果物、特にレモンは結腸の浄化に非常に効果的です。毎朝レモンジュースを1杯飲んで、体を解毒して浄化します。
ほうれん草のような緑の葉野菜は、結腸を浄化し、消化管を病気から守ることができます。
肝臓を浄化し、消化を助けます。ブロッコリーの芽はまた、結腸を解毒し、きれいに保ちます。
フルーツジュースはあなたの毎日の食事に含まれていなければなりません。それらは、システムを解毒し、毒素を洗い流す繊維、酵素、およびクレンジング塩が豊富です。
刺激的な匂いやニンニクは嫌いかもしれませんが、心臓の健康に加えて、ニンニクは結腸を浄化するための食品の1つでもあります。
魚にはオメガ3脂肪酸と油が含まれており、システムの浄化と消化の改善に役立ちます。
アボカドは、結腸を浄化し、消化器系の問題を防ぐオメガ3油が豊富です。オメガ3オイルは腸壁の潤滑剤として機能します。生ごみの粒子や毒素はすべてそれに付着して洗い流されます。
それらはカロリー、コレステロールが低く、繊維含有量が高いため消化しやすいです。結腸を浄化し、消化を良くするために、食事には全粒穀物が含まれている必要があります。
レンズ豆とインゲンマメは消化を助けるだけでなく、結腸を浄化するのにも役立ちます。食事には健康的なマメ科植物が必要です。
肝臓を解毒するには、食事に緑茶を入れる必要があります。さらに、緑茶は減量に役立ちます！