薬物の不必要な使用は、複数の点で私たちの体に有害です。鎮痛剤は、開業医の処方箋がなくても人々が使用する薬の1つです。ほとんどの人にとって、軽い頭痛や月経困難症でも鎮痛剤を服用するのが習慣です。しかし、鎮痙、抗炎症、鎮痛（鎮痛）効果のある天然の鎮痛剤はたくさんあります。これらの自然な鎮痛剤のいくつかはあなたの食事療法に含めることができますが、他のいくつかは外用またはマッサージ用です。
自然の鎮痛剤はあなたを大いに助けることができます、しかし同時にどんな長く続くそして慢性の痛みも治療を受けるべきです。自然の鎮痛剤は、痛みの信号を遮断したり、筋肉をリラックスさせたり、神経を落ち着かせたりすることで作用します。熱は痛みの信号を遮断する可能性があるため、痛みに対する最も一般的な家庭薬です。
これがあなたの台所の棚からの刺激的な安全で健全な痛みを和らげる効果を持っている他のいくつかの自然な鎮痛剤です。次回、鎮痛剤の錠剤を服用する前に、これらを試してください。
クローブを噛むと、歯痛を和らげることができます。歯茎の炎症にも作用します。クローブの痛みを和らげる効果は、オイゲノールと呼ばれるその中に存在する天然化合物によるものです。オイゲノールは強力な自然麻酔薬です。
生姜を食事に含めると、筋肉のこわばりを和らげ、関節の腫れを減らすことができます。クレジットは、ジンゲロールと呼ばれる生の生姜のアクティブコンテンツに割り当てられます。食事に加える推奨量は、乾燥生姜小さじ1またはみじん切り生姜小さじ2です。
温かいニンニク油を2滴、痛む耳に1日2回5日間加えます。ゲルマニウム、セレン、硫黄化合物などのニンニクの有効成分は、さまざまな細菌に作用して炎症を軽減することができます。
温かい塩水でうがいをすると、喉の痛みを和らげるのに非常に効果的です。塩は、感染による腫れを軽減するのに役立ちます。 1日に数回行います。つぶしたにんにくを加えることもできます。
オートミールは、月経困難症による痛みを和らげるのに非常に重要なマグネシウムの豊富な供給源です。オートミールは、痛みを伴う生理を取り除くのに役立つ食事性亜鉛の最高の供給源の1つです。
ブルーベリーは、尿路感染症による痛みを軽減するのに効果的です。ブルーベリーに含まれる抗酸化物質は、膀胱感染症を治療するのに十分な強度があります。尿路感染症から解放されるために、食事にブルーベリーを追加します。
ペパーミントはあなたの神経を自然に落ち着かせるのに役立ちます。ペパーミントを10滴加えた温水浴槽に身を浸すことが好ましい。温水とペパーミントを加えると、神経を落ち着かせて体の痛みを和らげることができます。
酸味などの消化器系の障害による腹痛は一般的な問題です。パイナップルは消化器系の障害の良い治療法になります。パイナップルに含まれるタンパク質分解酵素は、適切な消化に役立ちます。
関節痛、特に関節炎によって引き起こされる痛みは、食事にターメリックを加えることである程度緩和することができます。クルクミンと呼ばれるターメリックの有効成分は、痛みを引き起こすホルモンを高める酵素であるシクロオキシゲナーゼ2を自然にシャットダウンします。
ユーカリは、頭痛を抑えるのに役立つエッセンシャルオイルです。局所的に使用すると、鎮痛作用と抗炎症作用があります。また、一般的な筋肉の痛み、捻挫、神経の緊張にも使用できます。