スパイスはどんな料理にも異なる味と味を加えます。赤唐辛子粉、ターメリック、クローブ、シナモンなどは、インド料理で一般的に使用されるスパイスの一部です。しかし、これらのスパイスには多くの健康と美容の利点もあることをご存知ですか？これらのスパイスは、食品に風味と味を加えるだけでなく、健康にも良いものです。たとえば、辛い食べ物は減量に役立ちます。赤唐辛子に含まれるカプサイシンは、体内の脂肪沈着物を燃焼させます。これらのスパイスは体の新陳代謝を高め、消化器系の問題も治します。
スパイスにはいくつかの健康上の利点があり、食事に簡単に加えることができます。たとえば、生姜は、妊娠中の女性のつわりを治し、吐き気を和らげる、簡単に入手できるスパイスです。インド料理で一般的に使用されるスパイスであるクミンシードも、すべての家庭で入手できます。これらの小さなミニチュアシードは癌を防ぎます。血液を浄化し、動脈をきれいにし、閉塞を防ぎます。ニンニクは心臓にとって非常に健康的であると考えられているもう一つのスパイスです。したがって、さまざまな健康上の利点を提供する多くのスパイスがあります。スパイスとそのさまざまな健康上の利点を見てみましょう。
スパイスの健康上の利点：
このインドのスパイスは、減量を助け、消化を改善するのに非常に適しています。しかし、生姜は妊婦の吐き気やつわりと戦うことで広く知られています。旅行中の病気でも生姜を食べることで治すことができます。
このスパイスには多くの健康上の利点があります。生姜は心臓に良く、心臓血管疾患の予防で知られています。
このスパイスは、その抗ガン健康効果で知られています。クミンに含まれるクルクミンは、がん細胞が組織に入るのを助ける酵素を阻害します。この健康的なスパイスは、血管内の腫瘍の形成も防ぎます。
風邪や咳を治すために、私たちはよく熱いバジルティーを飲みます。このハーブティーは抗菌性があり、抗酸化物質が豊富で、風邪と戦い、体内のウイルスを殺します。バジルはまた、体の新陳代謝を高めるのに役立ちます。
特に2型糖尿病の糖尿病患者は、インスリンの処理が難しいと感じています。これにより、血糖値が低下します。このスパイスには、インスリンに反応して糖尿病と戦うという特定の健康上の利点があります。
血圧は最近の一般的な健康状態です。ナツメグは、全身の血液循環を改善し、血圧を安定させる温暖化スパイスと見なされています。
それは多くの健康と美容の利点を持っているインドのスパイスの1つです。ウコンに含まれるクルクミンは、消化を改善し、悪玉コレステロール値を下げ、体重減少を助け、体から毒素を洗い流します。
このスパイスは自然エネルギーブースターです。体の新陳代謝を高め、消化を改善し、体内の脂肪沈着物を燃焼させます。
あなたが関節炎に苦しんでいるなら、このスパイスはあなたにとって理想的です。クローブには、関節炎などの炎症性疾患を治療する植物化学物質が含まれています。喉の痛みの治療にも効果的です。
喉の痛みがありますか？タイムが喉の痛みを治し、その消毒作用が絶え間ない咳を和らげるので、このスパイスを試してみてください。