すべての実用的な目的のために、私たちは発汗が人体にとって健康であることを知っています。しかし、過度の発汗はあなたの健康のための危険信号であり、無視してはなりません。発汗がどのように健康であるかを理解することは非常に難しくなります、そしてあなたは心配する必要があります。発汗には多くの健康上の利点があります。まず、発汗が健康である理由を見てみましょう。
発汗の健康上の利点
体温を冷やす
発汗は体温を冷やすのに役立ちます。蒸気を放出し、内部の温度を快適に保つのは、体の自然なメカニズムです。したがって、夏のピーク時に発汗することは健康的であり、必要でさえあります。
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皮膚の毛穴をきれいにします
発汗はあなたの皮膚の毛穴から毒素を取り除きます。このプロセスでは、毛穴が開き、にきびやその他の皮膚の問題が発生しにくくなります。
体重を減らすのに役立ちます
体重を減らしたい場合は、汗をかくとよく耳にするかもしれません。運動で汗をかくと、実際にカロリーを消費し、代謝率が向上します。
過度の発汗は何を示していますか？
発汗は健康的ですが、発汗が多すぎることは健康上の問題の兆候です。過度の発汗を引き起こす可能性のある健康状態のいくつかを次に示します。
心臓発作
心臓発作を起こしそうになると、汗をかきます。これには筋肉痛と吐き気が伴います。
甲状腺
過度の発汗は、甲状腺の機能不全によっても引き起こされる可能性があります。甲状腺が高い場合は、通常、手のひらが汗をかきます。
更年期
発汗やほてりは、更年期障害やホルモン障害の一般的な症状です。
白血病またはエイズ
寝汗に襲われた場合、それは2つの致命的な病気が原因である可能性があります。血液がんまたはエイズ。
発汗が過剰であることを知る方法
あなたの体が生成する汗の量は、いくつかの特別な条件に依存します。たとえば、自然に他の人よりも汗をかく人もいますが、激しい運動や労働をしている人は汗をかきやすい傾向があります。ただし、過度の発汗とは、体が正常に機能するために必要な量よりも多く発汗する状況です。
これは、テストケースによって決定できます。暑く感じていないときや、居間で静かに座っているとき、または寝ているときに汗をかくと、発汗は正常ではありません。体が汗をかくのは、暑い、不安を感じる、または身体活動をしているときだけです。これらの3つの条件なしで発生する発汗は過剰です。