結腸は消化器系で見つかった最後の部分です。水、ナトリウム、脂溶性ビタミンを吸収します。結腸洗浄は、健康的な消化器系を促進し、結腸癌を予防するために非常に重要です。さらに、結腸洗浄は腸に影響を与える癌からあなたを守ります。
結腸が適切に機能していない場合、便秘、不適切な排便などの消化器系および胃の病気に苦しみ続けるでしょう。結腸をきれいにするのを助けることができる多くの食物があります。しかし、菜食主義者にとって、きれいな結腸の食事は非常に具体的です。
同様に、ほとんどの菜食主義者のきれいな結腸の食事にはニンニクが含まれていません。これはビーガンにもっと当てはまりますですから、菜食主義者のためのきれいな結腸の食事療法のすべきこととすべきでないことはほとんどありません。菜食主義者の場合は、レモン、ブロッコリー、もやし、アボカドなどの簡単なキッチン材料を食事に取り入れて、結腸を浄化し、定期的に排便することができます。他の食物繊維が豊富な食品も溶けやすく、消化しやすいです。したがって、菜食主義者と非菜食主義者のためのきれいな結腸の食事には、食物繊維が豊富な可溶性食品を含める必要があります。チェックアウト..
クリーンコロンダイエット：菜食主義者向け食品
レモンのような柑橘系の果物は、結腸を浄化することで知られています。排便を調節し、消化を改善します。
スーパーフードとしても知られている緑の葉野菜は、消化を改善するために広く使用されています。菜食主義のきれいな結腸の食事には、この水溶性食物繊維が豊富な野菜が含まれている必要があります。
緑の芽は肝臓を浄化し、消化を助けます。結腸の解毒にも使用されます。
健康的で新鮮なフルーツジュースは、菜食主義者のきれいな結腸の食事に含まれている必要があります。ジュースは体を水分補給し、消化を改善し、便秘と戦い、結腸を浄化する水溶性繊維を含んでいます。
私たちは皆、ニンニクの多くの健康と美容の利点を知っています。食事にニンニクが含まれている場合は、結腸を浄化するためにニンニクが含まれていることを確認してください。
胃の問題と戦うことは別として、ヨーグルトは消化を助け、結腸を浄化するための最良の家庭薬です。きれいな結腸の食事にはヨーグルトが必要です。
この果物は消化を改善するオメガ3脂肪酸と油が豊富です。オメガ3オイルは腸壁の潤滑剤として機能します。すべての食品廃棄物の粒子と毒素がそれに付着し、洗い流されます。
この食品は、水溶性食物繊維の最も豊富な供給源の1つです。全粒穀物はカロリーとコレステロールが低く、消化も簡単です！
マメ科植物は、いくつかの胃の問題を引き起こす可能性がありますが、それが健康で消化しやすい場合。
私たちは皆、緑茶の健康上の利点を知っています。それは減量を助け、また消化を改善します。緑茶は結腸を浄化することでも知られています。