あなたの体の形はあなたの平均余命を物語っていると言われています。興味深いことに、この研究はあなたのウエストサイズが人の将来の健康を予測することを示唆しています。ある調査によると、ウエストの高さは半分で、計算すると、男性の場合は36インチ（身長が6フィートの場合）、女性の場合は32インチ（身長が5フィートの場合）です。
ワークアウトセッションの最も難しい部分は、おなかの脂肪を取り除くことです。最高の食事療法と安定したジムのルーチンでは、そのたるんだおなかの脂肪を失うことは本当に挑戦的な仕事になる可能性があります。その理由は、下腹部の筋肉が体の運動抵抗性の部分であると考えられているからです。これらの細かい腹筋と引き締まったお腹を実現するには、多くの献身と忍耐が必要です。
私たちはテクノロジーのペースが速い社会に住んでいるため、日が経つにつれて、おなかの脂肪を失うことについて多くの神話を聞くでしょう。ここに、おなかの脂肪を失うことについての神話のいくつかがあります。きっとあなたの腹は笑いで跳ね返るでしょう。これらのいわゆる神話のいくつかは実際に真実です。それでは、リストを見てみましょう。
美容整形は、おなかの脂肪を取り除くための高価な方法であると考えられています。しかし、あなたの腰を減らすだけでなく、美容整形はあなたの外見に大きな影響を及ぼします。美容整形がそのたるみを失う唯一の方法であると信じている人もいます。
あなたがより少ない量の食物を食べて、そしてあなたの体をタンパク質とミネラルから飢えさせるならば、それはあなたが引き締まった胃を得るのを助けません。人々は、食べる量を減らすことがおなかの脂肪を減らすための鍵であると考えることがよくありますが、これは健康的ではありません。
腹筋運動は間違いなくお腹の調子を整えるのに役立ちますが、おなかの脂肪を減らすには、総体脂肪を減らす必要があります。したがって、継続的な腹筋運動だけで腹筋を失うという神話は完全には真実ではありません。
乳製品は体に欠かせないものであり、必要な量が欠かせません。チーズやミルクなどの乳製品がおなかの脂肪の原因であると多くの人が言いますが、これは真実ではありません。彼らは、すべてがシステムに悪いと言っています。同様に、乳製品の摂取は最小限に抑える必要があります。
一部の人々は、太ももや上半身の余分な体重を減らすのに苦労しているようです。しかし、それを遺伝のせいにするのは正しくありません。ですから、家族で走っているからといって、遺伝的に太っている運命にあると誰にも言わせないでください。
穀物はおなかの脂肪を減らすのに役立つと誰かが言っているのを聞いたことがありますか？はい、確かにそうです。これは、穀物食品が私たちの体が脂肪貯蔵を動員しやすくするためです。穀物には、消化を遅らせ、血糖値の上昇を防ぐ繊維が含まれています。
テクノロジーはあらゆる方法で使用されてきました。そのおなかの脂肪を取り除くのを助けるために特別に作られたabマシンは機能しません。ジムでエクササイズしてみてください。ゆっくりと着実にレースに勝ちます。
脂肪減少薬を消費することは、そのおなかの脂肪を失うことについてのもう一つのよく知られた神話です。それは腸出血のようなより多くの健康上の合併症につながるだけです。したがって、脂肪減少薬を選択しないでください。