今日のクイックフィックスミールの時代では、私たちは必然的に加工食品や包装済み食品を消費する傾向にあります。アメリカのライフスタイルは、栄養素が縞模様になっている食物を消費するこの手順に厳密に従うように調整されています。それは便利ですぐに利用できますが、あなたの体に何が起こるかは、長い目で見れば、知らない人にはわかりません。
包装され、前処理された食品には、商品の貯蔵寿命を延ばす防腐剤が含まれていることをご存知ですか。これにより、ペースの速い生活を送る働く人々にとって理想的な選択肢になります。一方で、市場でペースの速い食品産業の1つと見なされているパッケージ食品産業にも良いリターンをもたらします。
包装食品には、食品の寿命を延ばし、味を保ち、有害な細菌から保護するための添加物も含まれていると言われています。
これは、より健康的で幸せな生活を送ることを避けるために、包装され、前処理された食品の一部です。あなたがこれらの食品にノーと言って安全を保つ時が来ました。また、これらの包装され、前処理された食品には、発疹、アレルギー、便秘、消化不良を引き起こすナトリウムなどの要素が含まれていることも知っておく必要があります。
更年期を迎える女性には豆乳がいいです。ただし、豆乳の摂取量は月に1回に減らす必要があります。この段階にない女性は、ヘキサンと呼ばれる毒素が含まれている豆乳を避ける必要があります。毒素は生殖の問題を引き起こす可能性があります。
アイスティーミキサーの便利な使用はあなたの健康に良くありません。コーラの缶に比べると砂糖がたくさん含まれています。ミックスには、フルクトースコーンシロップと人工フレーバーが大量に含まれているため、体に良くありません。したがって、このパッケージ食品は避けるのが最善です。
パッケージ化されたマルチグレインアッタは、彼らが主張するほど健康的ではないことを知っておく必要があります。さまざまな穀物と混合されているため、このパッケージ食品は日常的に避けてください。各種穀物は、実際に良い全粒小麦と比較すると、便秘や脱水症状を引き起こす可能性があります。
美味しくて濃厚なマーガリンは、バターのより健康的な代替品であると信じられています。この代替品には、避けるべき一番の前処理食品であるトランス脂肪油が含まれています。コレステロールを増加させ、体の免疫力を低下させます。
リストの一番上にあるのは、避けるべき前加工食品は缶詰食品です。ホルモンかく乱化学物質であるビスフェノールA（BPA）を多く含んでいます。このBPAは生殖器系に問題を引き起こし、乳がんの発症を引き起こす可能性があります。
電子レンジでポップしたときの塩辛くてバターのようにおいしいポップコーンは、避けるべきもう一つの便利なパッケージ食品です。電子レンジ用ポップコーンには、高レベルのナトリウムと、健康に有益ではないジアセチルと呼ばれる化学物質が含まれています。
いわゆる「エクストラフルーツ」の含有量はテトラフルーツジュースには含まれていません。貯蔵寿命を延ばすために砂糖と防腐剤が添加されているため、このパッケージ食品は避けてください。健康的でフルーツ含有量のあるフレッシュフルーツジュースを選択してください。
避けるべき他のパッケージ食品の1つは冷凍肉です。一人暮らしの若者は、冷凍肉の仲間を楽しんでいます。硬化油、人工成分、防腐剤が含まれています。みじん切りにしたての肉は、より良く、より安全に摂取できます。
私たちは皆、パッケージ化された飲料水は安全に消費できると信じています。はい、そうです。しかし、毎日の消費については、違います！ボトルにはBPAやフタル酸エステルなどの化学物質が含まれているため、このパッケージ食品は避ける必要があります。これらの化学物質は、定期的に使用すると肥満や脳への損傷を引き起こします。
あなたに必要なエネルギーを与えることが約束されていますが、このエネルギーは短命です。この前加工食品は、カフェインと「砂糖爆弾」と呼ばれる高レベルの砂糖を含んでいるため、避ける必要があります。一杯のコーヒーまたは新鮮なレモンジュースのような他の代替品に切り替えて、エネルギーレベルを上げます。