炭酸飲料は、肥満に寄与するため、主要な公の敵の1つです。ダイエットソーダは、ガンから多発性硬化症まで何でも引き起こすと噂されている人工甘味料が使用されているため、非難されています。
しかし、新しい研究によれば、ダイエットソーダで注意しなければならないのは人工甘味料ではありません。最近の研究によると、毎日2つ以上のソーダを飲むと、慢性腎臓病にかかるリスクが高まります。ソーダは、コーラ、非コーラ、ダイエット、または砂糖で甘くした炭酸飲料にすることができます。
以下にリストされているのは、腎臓に対するソーダの影響の一部です。
ソーダには通常、腎臓結石の形成に影響を与える尿の変化に関連する高レベルのリン酸が含まれています。リン酸は、腎臓内でカルシウムなどの他のミネラルと結合し、腎臓結石の形成を引き起こすことが知られています。腎臓結石は、ネフロンと呼ばれる腎臓の小さな濾過細管に閉じ込められる可能性のあるミネラルの固い塊です。腎臓に対するソーダの有害な影響は、コーラ飲料に限定されています。コーラ以外の飲み物は、腎臓病のリスクが高いとは見なされていません。
ソーダには通常、ナトリウムと呼ばれるミネラルが含まれています。これは、慢性腎臓病にかかるリスクを高める塩の一種です。腎臓病は、体から老廃物を取り除くことができず、血液中に毒素が蓄積するリスクが高まることを特徴とする慢性疾患です。高血圧、心臓発作、心血管疾患、脳卒中を引き起こす可能性のある状態を伴う合併症も、腎臓病のために増加します。
特定の種類のソーダだけが腎臓に有害な影響を及ぼします。柑橘類のソーダを選ぶと、シュウ酸カルシウム結石の発生率が低下するため、腎臓結石にかかる可能性が低くなります。炭酸飲料には、腎臓結石の形成を妨げる化合物であるクエン酸塩が含まれています。通常の種類には糖尿病や心臓病を引き起こす可能性のある糖分が含まれているため、ダイエットシトラスソーダを食事に取り入れることを選択できます。
ダイエットソーダは無糖であると主張していますが、人工甘味料の糖度は、グラム単位で比較すると通常の糖よりも高くなっています。研究によると、ダイエットソーダを飲むと腎臓機能に悪影響があります。これらのソーダを1日2回摂取すると、腎機能の低下を引き起こす確率が2倍になります。
ほとんどすべてのソーダにはカフェインが含まれていますが、腎臓にプラスの効果はありません。これは、カフェインが血圧を上昇させ、腎臓病のリスクを高める物質であるためです。これは、血圧の急上昇に直接関係するダイエットソーダに特に当てはまります。この研究は、血圧のリスクの増加はカフェインの消費によって引き起こされるのではなく、甘味のあるソーダまたはダイエットソーダの影響を受けるという結論に達しました。
ソーダは、高果糖コーンシロップが添加されているため、腎臓に悪影響を与える可能性があります。このコーンシロップには高レベルのカロリーが含まれており、腎臓病や血圧の上昇を引き起こします。これは、コーンシロップがインスリン感受性と肥満に寄与するために発生します。