更年期障害は、さまざまな方法でさまざまな女性に影響を及ぼします。更年期の症状さえ感じない人もいます。他の人にとっては、症状は軽度で、すぐに消えます。しかし、一部の女性にとっては、ほてり、発汗、極端な気分のむらで主に構成されます。しかし、更年期障害の症状が非常に不快で刺激的である場合でも、トンネルの終わりに光があるので、自分を慰めることができます。
すべての女性は、閉経中および閉経後に多くの変化を経験します。ほとんどの女性は、閉経後に生命がなくなるかもしれないという誤解の下にあります。しかし、それは真実に基づかない神話にすぎません。閉経後に女性が行うことができる活動はたくさんあります。ほとんどの女性は47歳から53歳の間に更年期障害を経験します。そして最近の女性の通常の寿命は90歳か91歳までです。つまり、更年期障害はある種の中間点にすぎないということです。
女性が更年期障害を治療する最も一般的な方法は、人生が終わったかのようです。しかし実際には、彼らの人生のほんの一部しか終わっていません。更年期障害とは、あなたの人生に新しい章が開かれたことを意味します。女性が心ゆくまで楽しむことができる更年期障害の多くの利点があります。これが閉経後にすべき20のことのリストです。
ほとんどの女性は、生理中に旅行するのが大変なことに気づきます。しかし今では、心配することなく好きなだけ旅行することができます。
今では、女性は生理中だからといってセックスに負ける必要はありません。彼らは一年中セックスを楽しむことができます。
女性はもはや避妊を使用したり、望まない妊娠を心配したりする必要はありません。これは罪悪感がなく、より楽しいセックスを意味します。
女性は閉経後、パートナーにより多くの時間を費やします。これは、より高いレベルの感情的な親密さにつながります。
閉経後の女性は、月経について毎月心配する必要はありません。これは、カレンダーにこだわったり、タンポンやパッドを購入したりする必要がなくなることを意味します。
閉経後、多くの女性が学校に戻って何か新しいことを勉強したり、教育を続けたりします。
更年期障害とは、自分自身とペットの趣味により多くの時間を費やすことを意味します。これはあなたがあなたの心が望むものは何でも自由に追求できることを意味します。ある調査によると、多くの女性が絵画を趣味として取り入れています。
子供たちが家を出て、あなたが人生のターニングポイントにいる今、あなたはあなたが本当に誰であるかを発見することができます。
多くの女性が閉経後にこの活動を始めます。これは、瞑想が心をリラックスさせて落ち着かせる素晴らしい方法だからです。
閉経後、女性は自分の健康にもっと注意を払い始めます。彼らは正しく食べ始め、定期的に健康的な食事をし始めます。閉経後、女性は自分の健康にもっと注意を払い始めます。彼らは正しく食べ始め、定期的に健康的な食事を取り始めます。
閉経後の女性にとって素晴らしい活動は、彼らの古い友人に追いつくことです。彼らの生活はそれほど忙しくなったので、今度はあなたの古い友人に追いつくことに専念する時が来ました。
閉経後の女性の多くは、自分の周りで起こっていることに大きな関心を持っています。彼らはコミュニティ活動で積極的な役割を果たし、貢献するためのより多くの時間を持っています。
ハイキングは、閉経後の活動として最適です。期限を気にせずに山を登ることができます。
タンポンと月経前症候群への渇望のために、生理があることは費用のかかる問題でした。これですべてが完了したので、自分自身に贅沢をかけるための追加のお金があります。
休憩する。あなたはそれに値する。生理や生理中の旅行の煩わしさを気にせずに、ワールドツアーに参加しましょう。
更年期を経験している、または更年期を終えている女性がたくさんいます。この共通の関心事について彼らと結びつき、経験を容易にするためのサポートグループを形成します。
閉経後の女性は実際に骨量の20％を失い、骨粗鬆症にかかりやすくなります。ですから、カルシウムが豊富な食事をとることを忘れないでください。
私たちの多くは、生理が始まると運動を延期し、再び運動を再開することを決して気にしません。これは閉経後の女性にとって有効な言い訳にはなりません。
多くの女性は、生理中にウェイトを持ち上げないようにアドバイスされています。しかし、それは閉経後の女性が心配する必要がないことです。
閉経後の女性は、健康で強いことを確認するために定期的に健康診断を受ける必要があります。