喫煙に夢中にならないことを望んでいる喫煙者はたくさんいます。これらの人々は喫煙の危険性についてもよく知っており、その多くは本当に完全に禁煙したいと思っています。
多くの人がさまざまな方法で禁煙を試みていますが、成功した人は、特定の種類の食品を食べたり、新しい習慣を試したりするなど、さまざまな方法で喫煙をやめています。惨めに失敗した人は、昔の習慣に戻り、逃げ道はないと思います。
しかし、今日は別の考え方をしましょう！ Boldskyはあなたが禁煙するのを助けるためにあなたに20種類の食物を与えます。これらの食品を摂取すれば、喫煙者を確実に抑制して、この悪い習慣を止めることができます。
この習慣をうまく止めた人に尋ねると、彼らはやめるには多くの欲求、決意、そしてコミットメントが必要であることをあなたに保証します。選択肢について学び、辞めるための適切な計画を立てれば学ぶほど、成功するのは簡単になります。
禁煙がこのような困難な作業である主な理由の1つは、ニコチンが非常に中毒性のある物質であるためです。それはある意味であなたの心を混乱させ、それをもっと求め続けます。それが私たちの何人かがそれに中毒になる理由です。
しかし、喫煙をやめたい場合は、ライフスタイルにこれらの変更を加えることで、ライトアップの誘惑に抵抗することができます。
そこで、禁煙に役立つ食品のリストを提供します。
シナモンスティックを深く吸い込むだけで、風味豊かなタバコの深い抗力を模倣します。シナモンスティックの小片を噛んで、渇望を抑えることができます。
この根は喫煙者のすべての衝動を抑えるのに非常に良いです。生姜1個を挽き、砂糖スプーンと混ぜて消費します。喫煙を忘れるのに役立ちます。
ミルクは禁煙に非常に効果的であると言われています。通常の喫煙時間の1時間前に毎日コップ1杯のミルクを飲むと効果的です。
喫煙者が禁煙するのに最も役立つ野菜がいくつかあります。カリフラワー、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツなどの野菜がいいです。
禁煙するために塩辛い食べ物をたくさん食べてみてください。食品に含まれる塩分は、喫煙意欲を抑えるのに役立ちます。
一日中食べられるビタミンC食品はたくさんあります。グアバ、ベリー、スライスしたトマトにコショウと塩を少し加えたものなど、試してみることができる食べ物がいくつかあります。
あなたが喫煙をやめるのを助けるために新鮮なセロリをかみ砕いてください。セロリ入りの野菜サラダもお試しいただけます。
ミルクチョコレートと比較すると、禁煙しようとしている場合はダークチョコレートが最適です。喫煙したいという衝動に駆られた場合は、ダークチョコレートが大いに役立ちます。
ドライフルーツの香りは、煙への渇望を下げるのに役立ちます。それらを消費することはまたあなたが喫煙をやめるのを助けることに違いを生むでしょう。
このインドのスパイスは、どんな料理にも加えるのに最適な材料の1つです。スパイスは、この悪い習慣を止めたい人のための喫煙衝動を下げます。
食物繊維の含有量が多いリンゴのような果物は、人々を満腹にさせ、喫煙を防ぎます。食物繊維を摂取した後は、煙が出ないほど満腹になります。
特定の食品のテクスチャーは、喫煙者が喫煙への渇望と戦うのにも役立ちます。歯ごたえのある食べ物は、禁煙者にとってより満足のいくものになる傾向があります。豆や亜麻仁などの食品にはオメガ3が豊富に含まれています。
あなたはそれらの厄介な喫煙の衝動を止めるのを助けるためにバターなしでポップコーンを持っていることを試みるべきです。これらのポップコーンは、あなたが喫煙したときに味が良くないその塩辛い味をあなたに与えます。
チーズを手に取って、喫煙の衝動を抑えましょう。塩辛いチーズは、喫煙をやめたい人には不思議です。
特に喫煙したくなることがわかっている場合は、フレッシュジュースを1杯飲んでください。
たくさんの水を飲むと、体が水分補給され、おなかがいっぱいになります。これにより、喫煙を防ぐことができます。
どんな種類のベリーもあなたが喫煙をやめるのを助けるでしょう。イチゴ、桑の実は、禁煙に役立つ食品の一部です。
熱いグラスのハーブティーを飲むと、タバコを吸う衝動を減らすのに役立ちます。
あらゆる種類の赤身の肉料理は、禁煙に役立ちます。赤身の肉をパンの上に載せたり、マッシュポテトをのせたりすることができます。
サーモンとマグロはあなたが禁煙するのを助けることができるいくつかの食品です。これらの2種類の魚は、タバコを吸った後は嫌いな味を口の中に残します。