多くの人が過度の発汗の問題を抱えています。彼らは簡単な方法を選び、汗をかき始めるたびにエアコンのスイッチを入れるだけです。過度の発汗を減らすために、エアコンのスイッチを入れるだけではありません。エアコンの効いた部屋から出るとすぐに、また汗をかき始めます。
それで、過度の発汗を減らすためにいくつかのより恒久的な解決策を探すのは良いことではありませんか？実際には、過度の汗腺と体温が過度の発汗を引き起こす可能性があります。ほとんどの人は、過度の発汗の問題があなたのコアな習慣のいくつかを変えることによって非常に簡単に制御できることに気づいていません。たとえば、デオドラントが汗腺を塞いで体温を上げることをご存知ですか？
したがって、デオドラントを使用しないことは、過度の発汗を減らす最も簡単な方法の1つです。実際、辛い食べ物でさえ体温を上げ、豚のように汗をかくことがあります。ですから、お腹を冷やし、汗をかかないような食べ物を食べなければなりません。あなたの食生活は別として、あなたの個人的な衛生状態さえも重要です。毎日入浴し、体毛を剃ることで、過度の発汗を減らすこともできます。
過度の発汗を減らすことができるいくつかの全体的な方法があります。
毎日の入浴は任意ではないことは誰もが知っています。しかし、時間を管理するために時々お風呂をスキップすることを否定することはできません。暑い夏の日には、毎日、必要に応じて2回入浴します。
入浴後は、水分補給も必要です。だからたくさんの水を飲む。尿を洗い流すことは、体温を下げ、発汗を抑えるのに役立ちます。
コーヒーやその他のカフェイン製品は、体温を上げるのに役立ちます。そのため、過度の発汗に問題がある場合は、カフェインの摂取量を確認してください。
ナイロンやポリエステル製の合成繊維の服は避けてください。彼らはあなたの体にくっつき、あなたを熱く感じさせます。その結果、あなたは汗をかきます。
発汗は、あなたがストレスを感じていることを示す兆候の1つです。落ち着いて、ストレスレベルや不安を軽減するようにしてください。発汗は自動的に減少します。
深く呼吸すると、体と心が冷えるのを助けます。呼吸はまた、あなたがより快適に感じるのを助けます。
デオドラントは基本的にエアロゾルです。それらはあなたの皮膚の毛穴を塞ぎ、体の熱を高めます。ボディスプレーで一時的に発汗を避けることもできますが、長期的には発汗が多くなります。
空気を通し、きつすぎない服を着てください。これにより、発汗を大幅に抑えることができます。
毎日の入浴は十分ではありません、あなたもきちんと入浴しなければなりません。熱いシャワーは避けてください。冷水を使って体温をすべて洗い流してみてください。
ヨーグルトはお腹を冷やす効果があります。食事をした後は、胃の熱で汗をかかないようにヨーグルトを食べましょう。
スパイスはあなたの体に熱を発生させ、それはあなたを発汗させる可能性があります。そのため、辛くて油っぽい食べ物は汗をかくので、その摂取を制限する必要があります。
ペパーミントはあなたの体を落ち着かせる冷却効果があります。重い食事をした後、ペパーミントを噛むのに役立ちます。
ニコチンは、動脈の血流を増加させる興奮剤です。その結果、体温が上昇します。禁煙はあなたが乾いた状態を保つのに役立ちます。
特に脇の下や性器の毛むくじゃらの体毛は発汗を引き起こす可能性があります。そして、これらの領域に蓄積された汗は感染を引き起こします。だからあなたの体を清潔に保ち、剃ってください。
でんぷん質の服は体にくっつかない。その結果、空気の通過が容易になり、長時間涼しくなります。
トマトジュースに含まれるカリウムやマグネシウムなどの栄養素は、自然に過度の発汗を減らすのに役立ちます。
暑い人はとても暑いのに気づいたかもしれません。これは、体に脂肪を詰めると熱く感じるためです。体重を減らすと、汗腺を落ち着かせるのに役立ちます。
入浴するたびに必ず頭風呂に入る。体温の大部分は、頭に水をかけることで放出されます。
セージは神経系を制御するのに役立つハーブです。その結果、汗腺も制御します。過活動性の汗腺は、セージティーを飲むことでコントロールできます。
常に快適にフィットする靴を履いてください。足がきつい靴に閉じ込められていると、とても暑く感じます。
オリーブは体が消化しやすいオイルです。そのため、オリーブオイルで調理すると、汗の量が最も少なくなります。