私たちのほとんどは、バターは肥育していて健康上の利点はないと信じています。料理に異なる味と香りを加えることだけを考えています。しかし、非常においしいバターには多くの健康上の利点があることを知って驚くでしょう。皿にトッピングするためにバターのスプーンを追加することは、味だけでなく、溶けるバターを利用して、その多くの健康上の利点を楽しむこともできます。
バターが酪酸のような優れた脂肪酸の豊富な供給源であることを知っているのは驚くべきことです。酪酸という用語はバターに由来しています。バターには抗真菌性があるため、消化器系にとって非常に健康的です。真菌感染症の治療に非常に効果的であり、傷を癒すのにも役立ちます。そのため、産後の母親や手術を受けた人は、バターが豊富な食事をとっています。
バターには、ガンや腫瘍から保護する抗酸化物質が含まれています。また、フリーラジカルによる損傷からあなたを守ります。そのため、アンチエイジングクリームにはシアバターが使われています。また、全体的な健康に良いビタミンAとKの豊富な供給源でもあります。
これがバターを食べることの健康上の利点のリストです。これらの利点を読んだ後、あなたはバターが健康であることを確信するでしょう。バターを購入する前にメモしておいてください。防腐剤は含まれていません。本物のバターは健康的で体にも良いです。ダイエット中の場合は、低脂肪バターを好むことができます。
バターが健康的な理由
バターにはセレンが含まれており、神経を落ち着かせ、疲れた体をリラックスさせます。ストレスを感じたり、悲しんだり、落ち込んだりしている場合は、バターを食べてください。
マーガリンと比較すると、バターは心臓の健康に良いです。トランス脂肪は含まれていません。さらに、バターは、血液を薄くして閉塞を防ぐビタミンKの豊富な供給源です。
バターには、甲状腺が適切に機能するために必要なビタミンAが含まれています。甲状腺の機能不全を避けるために、バターを飲んでください。
バターは気分を落ち着かせ、心と体をリラックスさせて睡眠を促します。バター入りのスープを飲むと、疲れた体がリラックスして落ち着きます。
これは、多くの人によく知られていないバターの健康上の利点の1つです！バターは体温を上昇させ、男性と女性の両方の性ホルモンを刺激します。
バターはまた、いくつかの美しさの利点を楽しむために使用されます。肌に潤いを与え、柔らかくし、老化を防ぎます。
バターには、癌、骨粗鬆症、癌、心臓血管疾患などの有害な病気から体を保護するビタミンA、E、K2などの脂溶性ビタミンが豊富に含まれています。これらのビタミンは体内のカルシウム代謝を促進します。
バターについては、体重が増えて肥満になる可能性があるという神話がたくさんあります。しかし、研究によると、高脂肪乳製品は代謝性疾患のリスクを高めません。代わりに、肥満の可能性を減らします。
バターには、体内の癌細胞を殺す抗酸化物質が含まれています。また、強力な抗腫瘍および抗癌特性を持つ飽和脂肪も含まれています。バターのこの利点はそれを健康にします。
バターの健康上の利点の1つは、骨を強化するビタミンDが含まれていることです。ビタミンDは体内のカルシウムの吸収を高めます。