誰も本当に汗をかくのが好きではありません。汗をかいたり、臭いがしたり、汚れたりすることは、私たちがやりたいことではありません。汗をかく主な理由は、暑いからです。そして、それもあまり心地よい感じではありません。しかし、発汗はあなたの体のメカニズムの一部であり、目的がなければそこにあることはできません。実際、発汗には多くの身体的利点があり、健康を維持します。
汗腺が活動しているとき、あなたはいくつかの方法であなたを助けるあなたの体から体液を放出します。発汗の主な物理的利点の1つは、それがあなたの体を浄化するのを助けるということです。あなたの汗腺はあなたの体からの有毒な老廃物をきれいにしそしてそれを汗の形で放出します。これはあなたの体が多くの不要な毒素を取り除くのを助けます。
発汗も冷やすのに最適な方法です。暑くても汗をかかないとどうなるか想像してみてください。すべての体の熱があなたの体に蓄積し、あなたに熱射病を与えます。そのため、発汗の物理的な利点には、体温の冷却も含まれます。デリーのように乾熱が多い場所では、汗をかくことができないため、実際に熱中症になる可能性があります！
あなたが健康を維持するのを助ける発汗のより多くの物理的な利点があります。最も重要なものをいくつか紹介します。
発汗は実際にカロリーを燃焼するための素晴らしい方法です。運動をしなくても、サウナに座っていると体重を減らすことができます。
あなたの体に蓄えられているすべての有毒な老廃物は、あなたが汗をかくと排出されます。このようにして、腎臓、肝臓、腸、その他すべての重要な臓器が洗浄されます。
汗をかくことは、ストレスを解消するための最良の方法の1つです。彼らは、運動がうつ病を解消するのに役立つと言います。実際、ブルースをバストするのに役立つのは、運動中の発汗です。
発汗は体の自然な冷却メカニズムです。汗をかくと、体から熱が放出され、体内の温度が正常に下がります。
ナトリウムとカリウムはあなたの体の体液バランスに必要です。したがって、ナトリウムやカリウムが過剰に含まれている食品を摂取している場合は、汗腺が働きやすいときにバランスをとることができます。
皮膚の毛穴が詰まるため、ニキビや皮膚感染症にかかることがよくあります。発汗の主な物理的利点の1つは、皮膚の毛穴を開いてきれいにし、肌の色をはっきりさせることです。
喉の渇きを再び感じるために尿を流すことが重要であるのと同じように、発汗も体が排泄する方法です。発汗は喉が渇くので、自然な水分補給プロセスの一部です。
汗をかくと、肌が赤く染まります。したがって、発汗は皮膚に血液を引き込み、血液循環を改善するのに役立ちます。
発汗はあなたの体が毒素を取り除くのを助けています。したがって、システムを清潔に保ち、病気に対する一般的な免疫力を向上させるのに役立ちます。
発汗は、実際にカロリーを使い果たし、代謝率を上げるのに役立ちます。代謝率が高いと、食欲も健康になります。