月経の問題は、ほとんどすべての女性が直面しているため、実際には詳細に議論されることはありません。生理のない幸運な女性は世界にほとんどいません。ほとんどの女性は、月経周期の間にいくつかの慢性的な不快感を経験する必要があります。今、月経の問題はあなたの生理に何か問題があることを意味するものではありません。定期的な生理がある女性でさえ、その5日間はこれらの問題に直面します。
月経の問題は、ほとんどの女性に「自然な」ものとして素直に受け入れられています。私たちは月経周期について何もできないと信じているので、月経周期の不快感を持って生きることを学びます。しかし、今日の世界では、月経出血があるからといって、女性が高射砲を切ることはありません。たとえば、生理があるからといって、重要なプレゼンテーションでパフォーマンスが低下する可能性はありますか？
月経の問題に共感が得られない場合は、それらを克服するために取り組む必要があります。月経困難症のような一般的な問題は、自然療法で治すことができます。実際、女性が直面するほとんどすべての月経の問題と戦う方法があります。
これが、ほとんどの女性が月経期間中に抱える問題と、これらの問題を克服するための治療法です。
月経困難症は、子宮がけいれんして子宮内膜層を脱落させるときに起こります。子宮内膜層の脱落をスムーズにするので、この間にオーツ麦を用意してください。温水バッグも痛みを和らげるのに役立ちます。
月経出血はあなたの体の鉄分を排出します。生理があるときは、鉄分が豊富な食べ物を食べましょう。それはあなたがエネルギーを得てアクティブであり続けるのを助けます。
腰痛は通常、子宮のけいれんの逆効果として起こります。それに対処する唯一の方法は、月経中は活動を続け、水分をたくさん飲むことです。
一部の女性は、生理中に膣から血栓が出るという問題を抱えています。これにより、出血が重くなり、不快になります。イラクサやミョウバンの根などのハーブは、血液を薄くして凝固を防ぐのに役立ちます。
あなたがホルモンであるため、気分のむらが起こります。あなたができる最善のことはあなたの期間中によく食べることです。あなたにエネルギーを与え、あなたの血糖値を一貫して高く保つたくさんのタンパク質と複雑な炭水化物を持っています。
生理用ナプキンを5日間続けて着用すると、敏感な性器のあざができます。これにより、皮膚が生っぽくなり、感染症を引き起こす可能性があります。パッドを頻繁に交換し、トイレを使用するたびに洗ってください。
月経中の吐き気は、ホルモンが消化器系に大混乱をもたらしているためによく見られます。秘訣は、この時期に消化しやすく、吐き気を催さない軽い食べ物を食べることです。
月経があると、ホルモン作用により乳房が柔らかくなります。この間、快適なランジェリーを着用してください。また、痛みを和らげるために、挽いた亜麻仁を用意します。
腹部膨満は、水分貯留が原因で発生する一般的な月経の問題です。生理中の塩分摂取量を制限し、いかなる形のカフェインも避けてください。
パッドと太ももの内側が絶えず摩擦すると、ビキニラインの発疹が発生します。アップルターメリックとサンダルウッドをこれらの発疹に貼り付けて、それらを癒します。