にきびが飛び出すのを見るとき、あなたは一般的にそれが投げ出されているのは体温であると言います。体温に悩む人はたくさんいます。体温は基本的に体温の上昇であるため、これは一般的な病状です。個人の通常の体温は98.6度で、わずかな変化で変化し続けます。この温度は天候に関係なく維持されます。
ただし、体温の低下や上昇は健康上の問題を引き起こす可能性があるため、体温レベルを観察することは非常に重要です。季節ごとに体温が上がる場合は、体温を上げて冷やす必要があります。
体温は熱ストレスとしても知られています。体はそれ自体を冷やすことができず、これは内臓の損傷、熱けいれん、熱発疹、にきび、めまい、吐き気などのいくつかの健康上の問題を引き起こします。体温の原因は他にもたくさんあります。たとえば、過度の暑さ、過度のトレーニング、熱を発生する食品の摂取、十分な水を飲まないことは、体温の主な理由の1つです。
スイカ、きゅうり、ハニーデューレモン、大根、ミントなどの食べ物を食べて、体の熱を自然に減らすことができます。ただし、水分補給を維持することは非常に重要です。それはあなたの免疫システムを高めて体をきれいにするだけでなく、水は体の温度を中和して正常にします。冷却効果があるため、体温を下げることができる健康的な水分がたくさんあります。
体温に悩まされている方のために、効果を冷やす健康的なジュースをご紹介します。
体温を下げるための健康的なジュースと水分：
赤い水が豊富な果物は、体に大きな冷却効果をもたらします。体温を下げて水分を補給するために、作りたてのスイカジュースを用意してください。
体を涼しく保つために夏に広く消費されるもう一つの健康的な果物です。ほぼすべての季節に体温に悩まされている場合は、必ずこのジュースを飲んで減らしてください。
バターミルクを飲むことは、体温を下げ、水分補給を維持するための家庭薬です。バターミルクは冷却効果を提供し、消化を助けます。
ブレンドキュウリは95％の水分を含んでいるため、体温を下げる健康的なジュースになります。キュウリジュースは体を水分補給し、体を冷やします。
これは体温を下げる最良の方法の1つです。毎日少なくともココナッツウォーターを1杯飲むようにしてください。
水分貯留は本当に厄介なことがあります。水分貯留と戦うために、2tspの砂糖をコップ1杯の水に溶かして飲むことができます。また、血糖値を上げ、免疫力を高めます。
これは体温を下げることができる健康的な液体です。ミントは体を冷やす効果があり、炎症も抑えます。
自然に体温を下げるために、毎日赤ワイン色のフルーツジュースを飲んでください。
茹でていない冷たいミルクを飲むと、体温が自然に下がるだけでなく、体が冷えます。冷たいミルクは消化を助け、水分補給も維持します。
フェンネルの種をコップ一杯の水に一晩浸し、朝に水を飲みます。体温によるニキビなどの肌トラブルを軽減します。