一日の毎秒100万人以上が心臓に苦しんでいると言われています。その理由は、私たちが正しい形式の運動に従わず、健康的な食事をしていないためです。私たちの人間の心臓は、特にあなたが人生の特定の年齢に達した後、特別な注意を払う必要があります。心臓は、攻撃を受けた後に損傷を受ける臓器です。心臓に永久的な損傷があり、臓器が弱くなりすぎて、生きている限り機能しなくなります。
心臓発作の後、完全なケアと保護で体の世話をすることが非常に重要であることを知っている人は多くありません。軽度の心臓発作を起こして生き残った後は、次の発作を起こさないように十分な注意を払う必要があります。
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世界心臓の日を祝う間、私たちはあなたがあなたの鼓動する器官、心臓に関して知っておく必要があるいくつかの基本的な要件であなたを助けています。これらの心臓の要件を知ることは重要です。
ワールドハートデーに特別なボールドスキーがあなたのために用意しているものを見てみましょう：
心臓発作の前に何が起こりますか？
不快感
心臓発作の最初の兆候は、不快感です。胸元と腕に強い重さを感じます。また、胸骨の下で少し不安を感じるかもしれません。心臓発作の前に起こることなので、注意してください。
胸焼け
心臓発作の2番目に致命的な兆候は、胸部の胸焼けです。また、満腹感や誰かがあなたを窒息させているような感覚を感じる傾向があります。
体の変化
ほとんどの人にとって、心臓発作の最初の兆候は、全身が大量の汗をかいていることです。これに加えて、めまいや吐き気も感じます。
上半身の不快感
心臓発作を起こそうとしているとき、最も一般的な兆候は、腕、胃、首、顎の不快感です。あなたは不思議な方法で感じるでしょう。
心臓発作後
アクティビティ
心臓発作を起こした人のライフスタイルは自動的に変わります。ただし、重いウェイトを持ち上げたり、心臓に負担をかけるような激しい運動をしたりする場合は、一定の制限を守る必要があります。
ダイエット
心臓発作後のライフスタイルは別として、心臓の健康状態に応じて食事も変化します。たんぱく質の量は増加するはずですが、食事と炭水化物は完全に制御され、ごくわずかな限界までしか制御されていない必要があります。また、コレステロールの増加によって心臓への負担が増える可能性があるため、カロリーにも細心の注意を払う必要があります。
ライフスタイルの変化
心臓発作から逃れた後、あなたの完全なライフスタイルは変わります。あなたはたばこを吸ったり飲んだりするような好きな習慣に昔からノーと言う必要があります。また、心臓発作の後に非常に重要な血圧を制御する必要があります。
薬
心臓発作の後、処方されたものではなく、より重要なことに、与えられた時間に薬を服用することをお勧めします。これが、心臓を健康で長生きさせる唯一の方法です。
これらは、心臓発作の前後に心臓の健康を維持する方法のいくつかです。これらのハートのヒントが、世界のハートデーのこの特別な日に機能することを願っています！