市場で入手可能なダルには多くの種類があります。ダルは毎日用意しなければならないので、バラエティを維持するためにたくさんのダルを乗せる必要があります。しかし、あなたはあなたの健康を維持し、問題を防ぐために健康な脈拍だけに集中する必要があります。たとえば、masoor dalは尿酸値を上げるので、その消費を制限する必要があります。
一部の種類のダルは、他のダルと比較すると健康的です。たとえば、ケツルアズキとリョクトウは、その驚くべき特性のために健康的で栄養価が高いと考えられています。この記事では、ウラドダルの健康上の利点についてさらに説明します。
白レンズ豆または黒レンズ豆としても知られているウラドダルは、アジア南部で栽培されている豆の一種です。ブラックダルとしても知られているウラドダルは、健康的な食事を準備するためのインド料理の主成分として使用されています。黒と黄色の両方のウラドダルは、さまざまなフレーバーのさまざまなダルを準備するために使用されます。
それはその多くの健康上の利点のために高く評価されています。たとえば、ウラドダルには、体に必要なタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれています。たんぱく質にやさしい食事を探しているなら、ウラドダルを選びましょう。このダルは、タンパク質とビタミンBの最も豊富な供給源の1つです。ウラドダルは、鉄、葉酸、カルシウム、マグネシウム、カリウムを含んでいるため、女性にも適しています。
ウラドダルは食物繊維も豊富で、消化しやすいです。いくつかの種類のダルは心臓にも良いです。たとえば、ウラドダルは心臓に良いので健康に役立ちます。ウラダルを摂取すると、コレステロールが低下し、心臓血管の健康が改善されます。
さらに、無気力でエネルギーが不足している場合は、ケツルアズキを服用してください。それは体内のエネルギーを高め、いくつかの健康問題と戦う豊富な鉄分を含んでいるので、菜食主義者にとって健康的な豆類の1つです。食事にウラドダル（ケツルアズキ）を含めることの驚くべき健康上の利点のいくつかを次に示します。
ウラドダルの健康上の利点：
ケツルアズキは鉄分が豊富であるため、健康的な脈拍です。これは、体内のエネルギーレベルを高め、アクティブな状態を維持するのに役立ちます。
それは菜食主義者のためのたんぱく質が豊富なダルです。肉や魚を食べない人は、体に必要なたんぱく質が豊富なケツルアズキをお召し上がりください。強い骨と健康な体のために、ウラドダルを持っています。
ウラドダルは、消化に優れ、便秘を防ぐ可溶性繊維と不溶性繊維の両方を備えているため、健康に役立ちます。
ウラドダルは性機能障害を治療するため、天然の媚薬と見なされています。ウラドダルを水に5〜6時間浸し、ギーで炒めます。健康的な性生活を送るためにこの脈拍を持ってください。
ウラドダルには、さまざまな美容効果もあります。ウラッドダルフェイスパックを塗ると、細い線の形成を防ぐので、肌に良いです。さらに、ケツルアズキはまた、色白で完璧な肌を手に入れるのに役立ちます。
ウラドダルを持つことは、髪の成長を高めるのにも役立ちます。あなたはそれをあなたの食事療法に入れるか、またはウラドダルで作られたヘアマスクを適用することができます。