体重を減らすことは、ほとんどの人の心の一番上にあるようです。あなたも同じワゴンに乗っているなら、その時あなたは体重を減らすことについてのいくつかの基本的な事実を知っていました。はい、あなたがあなたの胃または体の他の部分に沿ってそれらの余分なインチを失うとき、あなたは幸せです。しかし、それはすべて体重を減らすことですか？確かに体重を減らすことについてあなたの目に会うもの以上のものがあります。あなたの体は実際にあなたを健康にするためにエネルギーを放出しています。あなたが消費したその余分なカロリーは、実際にあなたの外見を落ち着かせるために歯を食いしばっています。
それで、あなたの体はあなたが体重を減らす方法によって影響を受けますか？あなたの体のどのくらいが影響を受けていますか？さて、ここにあなたが体重を減らし始めたときにあなたの体に何が起こるかに対する答えがあります。体の最も重要な部分を特定し、体重を減らすのに忙しいときにこれらの部分が何を通過するかを理解しましょう。
写真を見る
筋肉の形成
体重を減らすために運動すると、筋肉が緊張します。あなたの筋肉は、十分な酸素が体内に送り込まれたときにのみ可能である適切な蓄積を確実にするためにATPまたはアデノシン三リン酸を必要とします。酸素レベルが下がると乳酸が生成され、運動を始めると洗い流されます。酸素レベルを上げます。
気を抜く
体重を減らすために運動している間、あなたはより速く呼吸を始めましたか？運動を始めてから、体の酸素の必要量が15倍に増えたことを忘れないでください。呼吸数は、筋肉が動かなくなるまで増加し続けます。心配しないでください、これはかなり正常です。 VO2の最大値が高いほど、つまり酸素使用量が多いほど、体にフィットします。
疲れるダイヤフラム
それは連鎖反応であり、この健康的な連鎖は体重を減らすというあなたの決定の結果です。過剰な量の酸素を引き込み始めると、横隔膜は明らかに疲れます。呼吸をすればするほど横隔膜が痛くなることを忘れないでください。しかし、最終的には横隔膜が良くなるでしょう。
心拍数
体重を減らすために運動するときは、より多くの酸素が必要になり、心拍数が自動的に増加して、この増加する酸素需要に道を開きます。運動することであなたの心臓は効率的になります。運動すると、血圧の問題を軽減する新しい血管ができます。
脳力
運動と血流の増加により、脳は注意深くなります。脳はより集中するようになります。脳細胞は実際により高く、より良いレベルで働き始めます。
肌の愛
体重を減らすために運動すると、熱が放出されます。この熱はさまざまな感情を解放し、この肌に沿って存在する汗を放出し、最終的に肌を滑らかにして新鮮に見せます。
腎臓の重要性
運動時にタンパク質が尿とともにろ過されるため、水分をよりよく再吸収して水分を補給できます。したがって、運動すると、実際に腎臓の機能が向上します。
あなたが体重を減らすことを計画しているとき、あなたはその完璧な体のためにカロリーを燃焼する必要があることを忘れないでください。体を元に戻し、体の機能を即興で作ろうとする運動に勝るものはありません。