コーヒーは、世界中で最も人気のある覚醒剤の1つです。男性はコーヒーを飲み、仕事に集中し、倦怠感を解消します。一般的に、コーヒーの摂取は無害であり、適度にコーヒーを飲むことに関連するいくつかの健康上の利点が大部分あります。しかし、男性がコーヒーを飲むことに夢中になっていると、緊張、不安、筋肉のけいれん、不整脈などの多くの副作用が発生します。
カフェインは、コーヒーの主な活性化学物質であり、アデノシンをブロックします。アデノシンは、自然に眠気を催し、濃度と反応速度を高める化学物質です。定期的にコーヒーを飲むことで、ほとんどの男性はその刺激的で気分を変える特性に夢中になりがちです。今日のライフスタイルでは、ほとんどの男性は、通常の睡眠時間を逃し、体と心の休息が不十分なため、コーヒーに夢中になっています。カフェインは一晩で蓄積された禁断症状を和らげるだけなので、いわゆるエネルギー増強モーニングコーヒーは誤解を招きます。
カフェイン自体への依存症は、ライフスタイルに目立った変化をもたらすことなくシームレスに始まるコーヒーを飲むことの主な副作用です。コーヒーへの依存症がコントロールを取り、1日あたり300mgの制限を超えると、長期的な副作用がコントロールを取り始めます。一時的な刺激が止まると、脳細胞は刺激のためにカフェインを必要とし始め、突然の神経の鈍化が始まります。コーヒーに長期間依存している男性は、重度の副作用を発症し始め、主要な睡眠障害を引き起こします。
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男性のコーヒーの副作用のいくつかを次に示します。
1。潰瘍
カフェインやコーヒー豆に含まれるさまざまな酸など、コーヒーに含まれる化合物の多くは、胃や小腸の内壁を刺激する可能性があります。コーヒーを飲む前後に水を飲まないこと、または過剰なコーヒーを飲むことによって、潰瘍と酸性度を悪化させます。コーヒー依存症の他の副作用には、腹部のけいれん、けいれん、便秘、下痢などがあります。
2。胸焼け
酸逆流と胸焼けは、コーヒーが下部食道括約筋を弛緩させる方法が原因で、コーヒーによって引き起こされる可能性があります。この小さな筋肉は、胃の内容物が食道に戻って塩酸で繊細な内壁が焼けるのを防ぐために、食べたらしっかりと閉じたままにしておく必要があります。
3。下剤
多くのコーヒーは、下剤として中毒になっているため、毎朝必須です。コーヒーを飲むと、蠕動運動が刺激されます。蠕動運動は、消化管で私たちをトイレに向かわせるプロセスです。胃の内容物がすぐに小腸に入ると、多くの場合、食物は不適切に消化され、体は食物中のすべての必須栄養素を吸収できなくなります。
4。ミネラル欠乏症
コーヒーは胃の鉄吸収に影響を与え、特に腎臓がカルシウム、亜鉛、マグネシウム、その他の重要なミネラルを保持する能力に影響を与えます。消化器系の観点から、マグネシウムの欠乏は腸の規則性を維持する必要があるため、特に心配です。
5。酸レベル
朝一番など、空腹時にコーヒーを飲むと、塩酸の生成が促進されます。 HCLは食事を消化するためにのみ製造する必要があるため、これは問題になる可能性があります。必須の消化酸の生成に影響を与えることにより、消化器系とそれに関連するプロセスに関する多くの副作用を引き起こします。
6。ストレスと緊張
コーヒーをたくさん飲むと、ストレスホルモンであるコルチゾール、エピネフリン、ノルエピネフリンの放出が促進されます。これらの化学物質は、あなたの体の心拍数、血圧、緊張レベルを高めます。
7。骨ミネラル欠乏症
毎日、通常許容されるレベルよりも高いレベルのコーヒーを摂取すると、骨密度の低下が増加します。カフェインは軽度の利尿剤であり、排尿サイクルを速めますが、尿によって失われるカルシウムを侵食します。カフェインを長期間大量に使用すると、骨粗鬆症が急速に進行します。