私たち全員が中毒になっている多くの悪い習慣があります。私たちは喫煙や暴飲について話しているだけではありません。健康に有害であり、状況に当惑することさえある他のいくつかの悪い習慣があります。たとえば、鼻ほじりは、悪い社会的エチケットである最悪の悪い習慣の1つであり、健康にも悪い可能性があります。鼻ほじりは、粘液を通して風邪やインフルエンザを広める可能性のある風邪ウイルスへのアクセスを提供します。
喫煙や飲み過ぎのような他の多くの悪い習慣は、私たち全員が知っている不健康です。喫煙はガンにつながる可能性がありますが、飲みすぎると脱水症状につながる可能性があり、肝臓にも徐々に損傷を与える可能性があります。夜遅くまで寝る癖があり、不眠のために余った事務や映画鑑賞をしている人が多いです。これは、あなたがそれを広範囲に練習したときにのみ発達する悪い習慣です。したがって、体を休ませる必要があるため、適切な睡眠衛生を維持することは非常に重要です。
同様に、多くの女性は化粧を落とさずに寝る習慣があります。それはあなたの肌に影響を及ぼし、細胞や組織に損傷を与える可能性のある失態です。多くの怠惰な人々が従う最も一般的な悪い習慣の1つは、夜に口を磨かないことです。これはあなたの口腔の健康に影響を与える可能性のある間違いです。歯茎、歯、臭いの問題を避けるために、就寝前に夜に歯を磨く必要があります。
喫煙と飲酒は別として、私たちは多くの人々によって非常に一般的に行われている他の悪い習慣を順守しました。これがあなたが今やめる必要がある最も一般的な悪い習慣です！
今すぐやめる悪い習慣：
満腹の時でもおやつを食べる傾向がありますか？さて、これは、脳が空腹の信号を送信しなくなるため、食事の計画を混乱させるときに発生する悪い習慣です。したがって、余分なカロリーを追加し続けます。
これは、特に昼食時に人々が従う非常に一般的な悪習です。昼食後のミーティングや休憩後のHODのクラスがあるかもしれませんが、ゆっくりと食事をする時間を取ってください。速く噛むと、酸味、膨満感、体重増加も起こります。
これはあなたの健康に影響を与えるもう一つの悪い習慣です。睡眠は非常に重要なので、睡眠衛生で遊んではいけないことを確認してください。翌日、倦怠感、目の腫れ、体の痛みで起きる可能性があります。
鼻ほじりは、健康だけでなく社会生活にも影響を与えるもう1つの悪い習慣です。この悪い習慣により、風邪ウイルスは粘液を通過し、風邪やインフルエンザに感染します。
ハイヒールを履くと個性が増し、スタイリッシュでゴージャスに見えるかもしれません。ただし、ハイヒールを長時間着用すると、脚、背中、足首の痛みにつながる可能性があります。また、不要な捻挫や骨折につながる可能性があります。
毛穴の詰まり、肌の混雑、黒ずみ、にきびは、化粧をして寝るときに発生する肌の問題の一部です。ですから、寝る前に必ず5分かけて化粧を落とし、顔を洗ってください。
私たちはバッグに可能な限りすべてを追加するのが大好きです。多くの場合、学校の生徒は重いバッグの負荷による腰痛を訴えます。まあ、これは一般的な悪い習慣であり、長期的には悪くなる可能性があります。かばんに重い荷物がある場合は、手で持ってください。
細菌で満たされた指を口に入れて爪を噛むことは、健康に悪い最悪の習慣の1つです。多くの場合、人々は緊張や時間の経過のために爪を噛みますが、それは悪い習慣です。
食事を抜くことは、長期的には消化器系に影響を及ぼします。朝食は、夜に8〜9時間絶食した後、その日の最も重要な食事であることを忘れないでください。