口腔衛生は、口の健康だけでなく、全体的な健康にも欠かせません。あなたの舌は、適切な時期に特定され治療されるべき多くの早期警告の兆候を示す可能性があります。あなたの舌の健康はあなたの体の健康についてのボリュームを話します。
舌先は心臓と肺の状態を示し、側面は肝臓と腎臓の状態を示します。胃の状態は、舌の中央を調べることで見つけることができますが、極端な背中は腸の下部に関する情報を提供します。
白い舌をきれいにする：簡単な方法
私たちが口腔衛生について話し合うときはいつでも、人々は通常、良い歯磨き習慣とデンタルフロスについて話す傾向があります。歯茎の洗浄も検討していますが、一般的に舌の衛生状態を見落としがちです。舌は多くのバクテリアが繁殖する場所であるため、舌をきれいにする方法を知ることが不可欠です。不衛生な舌は、歯の腐敗や口臭などの多くの口腔疾患を引き起こすだけでなく、体の一般的な健康にも影響を及ぼします。
ここでは、舌を健康で清潔に保つのに役立つ舌の衛生に関するヒントについて説明します。これらのガイドラインに定期的に、少なくとも1日2回従うことをお勧めします。
舌を清潔に保つ方法に関する多くのテクニックの中で、最も一般的なものは舌スクレーパーを使用することです。プラスチック製または金属製の舌スクレーパーを使用して舌をきれいにすることができますが、出血が発生する可能性があるため、強く押しすぎないように注意してください。
食事の合間にうがい薬を使用すると、口臭の原因となる舌の細菌の増殖を防ぐのに役立ちます。これは、舌の衛生と口腔の健康を維持するのに役立ちます。
生理食塩水で定期的に口をすすぐことも、うがい薬を使用するのと同じ目的を果たします。舌に細菌が蓄積するのを防ぎ、バクテリアや食べ物の残骸が腐敗して口臭を引き起こすのを防ぎます。
熱があると、舌の白いコーティングに気づいたかもしれません。場合によっては、真菌感染症が原因である可能性があります。次に、舌の衛生状態を維持するために医師が処方した軟膏を使用する必要があります。
多くの企業が、裏側にいくつかの粗い隆起がある歯ブラシのモデルを提案しています。これは、時には歯磨き粉と一緒に使用して、舌の衛生状態をきれいにし、維持することができます。
緑茶には多くの健康上の利点がありますが、その1つは、口腔内のバクテリアを排除することです。緑茶を飲むことは舌の衛生に役立ち、舌を清潔に保つ方法に採用されている多くの方法の1つです。
脱水症はまた、舌の変色や乾燥を引き起こす可能性があります。これは舌の衛生状態には良くなく、脱水症状を防ぐために毎日たくさんの水を飲む必要があります。また、排便にも役立ちます。
舌にアレルギーや炎症を引き起こす可能性のある食品はたくさんあります。これは人によって異なる場合があります。そのような食品を避けることは舌の衛生を促進します。ただし、食べる場合は、口と舌を完全にきれいにしてください。
多くの人が食後に口をきれいにするようアドバイスしています。しかし、研究によると、食事の前でも口と舌をきれいにすることで、有害な細菌が胃に到達するのを防ぐことができるため、舌の衛生に役立ちます。
舌をきれいにする方法に関する上記のすべてのヒントは、朝食後、就寝前に定期的に練習する必要があります。これらのヒントに従うと、口腔の健康だけでなく、ピンク色で健康的な舌にも役立ちます。