私たちのほとんどは、9から5の仕事を「通常の」、あるいは私たちの生活の必要な部分でさえあると考えています。事実、オフィスデスクの仕事は、移動しなければならない仕事をするホワイトカラーの人々にとってはるかに一般的です。しかし、あなたがあなたの体に対する机の仕事の健康への影響を知っていれば、あなたはおそらくそれが恩恵であるとは思わないでしょう。あなたのデスクの仕事はあなたの健康に悪いかもしれません。
コンピュータ画面の前に一日中座っている必要があるオフィスの仕事に関連する多くの健康上のリスクがあります。デスクの仕事は、腰痛、関節痛、肥満などの多くの慢性的な健康問題の主な原因です。デスクジョブの健康への影響は、大多数の人々にとって重要です。これは、ほとんどの教育を受けた人々がオフィスの仕事をしているためです。
決して無視しない脊椎炎の症状
たとえデスクの仕事が健康に悪いとしても、ほとんどの人はこの問題に関して選択の余地がありません。ただし、オフィスでの仕事に伴う健康上のリスクを知ることは、予防策を講じるのに役立つ場合があります。それが理由です;あなたはあなたの健康上の問題のどれがあなたの職業に負っているのかを知る必要があります。
慢性的な病気を引き起こしているデスクジョブの健康への悪影響のいくつかを次に示します。
腰痛はもはや障害ではありません。それは私たちがそれと一緒に暮らすことを学んだほど一般的になりました。一日中キーボードをかがむと、腰痛がよく起こります。
私たちはオフィスに8〜10時間座って疲れてしまい、トレーニングのためのエネルギーが残っていません。職場での悪い食生活もカロリー計算に追加されます。しかし、デスクの仕事に関連する肥満の主な理由は、不活発な筋肉が脂肪を代謝する能力を失うことです。
デスクで仕事をしている人は、心臓発作を起こす可能性が2倍になります。これは、1日に10時間椅子に座っていると、心筋も運動しないためです。
何時間も座っていると、実際に腰のカーブを平らにすることができます。これにより、首と肩に圧力がかかります。時には、痛みがひどくて腕を動かせないことがあります。
ほとんどのオフィスは空調されており、それはデスクの仕事の健康への悪影響のもう1つです。エアコンの効いたオフィスの古い空気は、アレルギーを発症するための最良の媒体です。
あなたが椅子にたくさんの時間を費やすとき、しゃがむことはあなたの第二の性質になります。これはあなたにあらゆる種類の痛みや痛みを与える可能性があります。
あなたの体は一日中座っているために作られていませんでした。非アクティブになると代謝プロセスが遅くなり、慢性的な消化不良を発症します。
酸味や消化不良があるだけでなく、デスクで仕事をしているとお腹が外に出始めます。オフィスの仕事を辞めない限り、腰の周りの脂肪の袋を取り除くことを夢見ることはできません。
一日中座っていると、筋肉が怠惰になります。特に体重を支えるために作られた脚の筋肉が弱くなります。
あなたの脊髄は、デスクの仕事に関しては最悪の影響を受けます。脊椎が永久に曲がり、椎骨に隙間ができて脊椎炎と呼ばれる慢性疾患を引き起こすことがあります。
私たちは一日中オフィスの屋内にいるので、太陽はほとんど見えません。ご存知のように、日光がビタミンDの主な供給源です。したがって、ビタミンD欠乏症による骨のもろさのケースが増えています。