夏はここにあり、子供たちは彼らの長い休暇に興奮しています。親として、あなたはあなたの子供が時々日光浴をするのを許すべきです、しかし彼らが水分補給されてそしてこの夏の季節の暑さに打ち勝つために合うことを確認してください。気温の上昇に伴い、暑い夏に関連する複数の健康問題が発生します。ですから、親として、あなたの小さな子供たちがこの夏のシーズンに彼らを健康に保つために必要なすべての世話をすることを確認してください。
冬と比較すると、夏のシーズンは病気になりやすいので、はるかに危険です。子供が暑い太陽の下で3〜4時間連続して遊ぶと、鼻血、便秘、激しい頭痛、その他多くの健康上の問題に悩まされる可能性があります。したがって、専門家は、子供たちがこの夏の暑さに打ち勝つための唯一の方法は、私たちがあなたのために並べた健康のヒントのいくつかに従うことであると信じています。
夏の新陳代謝を高めるための最良の方法
灼熱の夏の太陽を打ち負かすためのこれらの健康のヒントを見てください：
新鮮な柑橘系の夏の果物は、夏のシーズンに最適です。お子様の体を涼しく保つために、お子様に毎日少なくとも1つの柑橘系の果物を摂取させてください。
夏の間、体を水分補給することは、すべての病気を防ぐための最良の方法です。お子さんは毎日少なくとも2リットルの水を飲む必要があります。
あなたの子供がたくさんの睡眠をとることを確認してください。これは、子供が暑さをしのぐための最良の健康上のヒントの1つです。
揚げ物には油が含まれていると胃が悪くなり、胃の病気につながる可能性があるため、揚げ物を制限することをお勧めします。
夏の間子供が従うべき最もよい健康の秘訣の1つはあなたの子供を水泳キャンプに登録することです。水泳は彼らが健康を維持し、夏に関連する病気を防ぐのに役立ちます。
バターミルクとコールドミルクは、お子様のダイエットチャートに追加する2つのオプションです。これらの2つの飲み物は、お子様の健康と健康を維持するのに役立ちます。
お子さんが外に出て遊ぶ前後には、必ず頭に少量の水をかけてください。これにより、太陽の下で遊ぶときに体と頭を涼しく保つことができます。
夏の間、子供が従うべき最も重要な健康上のヒントは、2〜3時間ごとに、特に水中またはその周辺でより頻繁に、子供に日焼け止めを塗ることです。
夏の間の最も基本的な子供の健康の秘訣の1つは、子供が食事を抜かないようにすることです。食事を抜くとエネルギーが失われ、頭が重くなります。
夏のアレルギーはあなたの子供に大混乱を引き起こす可能性があります。シーズンが始まる前に医師に会い、子供のためのアレルギー予防計画を立てることが最善です。これは、夏の間子供を健康に保つ方法の1つです。