ラッシーは、インドで最も一般的に入手可能な夏の飲み物の1つです。満腹で美味しくてとてもヘルシーです。ラッシーには多くの健康上の利点があります。飲み物はヨーグルトまたは豆腐を使用して準備されます。
ヨーグルトは酸っぱい発酵形態のミルクです。尿路感染症の予防や治療に役立つ健康なバクテリアが含まれています。ヨーグルトの主な健康上の利点の1つは、胃に非常に良いことです。ヨーグルトは胃を冷やし、体の熱を分散させるのに役立ちます。したがって、ラッシーにヨーグルトが豊富に含まれていると、健康上のメリットが得られます。ラッシーのヨーグルトのもう1つの重要な利点は、日射病の予防に役立つことです。
健康的なヨーグルトの種類も知っている
健康的で落ち着いたインドの夏の飲み物、ラッシーを準備する方法はたくさんあります。理想的には、砂糖とローズウォーターを混ぜます。ただし、マンゴーやライチなどの季節のフルーツを使って、風味豊かなラッシーを楽しむこともできます。
便秘の予防から体温の低下まで、ラッシーはあなたが定期的に飲まなければならない最も健康的で最高の夏の飲み物の1つです。ラッシーを摂取することの健康上の利点のいくつかを次に示します。
ラッシーを持つことの健康上の利点：
夏の間、水は汗の形で体から放出されます。ラッシーは体に水分を補給し、水分レベルのバランスをとるため、健康に役立ちます。
ラッシーのヨーグルトが体を冷やす効果があるので、これは最高の夏のインドの飲み物の1つです。これは日射病の予防にも役立ちます。
ヨーグルトには、尿路感染症を治療および予防する健康なバクテリアが含まれています。
ヨーグルトは、カリウム、カルシウム、タンパク質、ビタミンBが豊富で、B-12が好きです。したがって、それはあなたを健康に保つ栄養価の高い夏の飲み物です。
ヨーグルトには、消化を助け、便秘と戦う健康的なプロバイオティクスがありました。これは、定期的な排便に役立ちます。
牛乳に含まれる乳糖は、健康なバクテリアによって乳糖や乳製品を消化する乳酸に変換されます。ラッシーを毎日摂取すると消化が良くなります。
ラッシーはしばしばクリームとギーが豊富です。伝統的なラッシーは健康的な脂肪とカロリーを持っているので、体重増加に適しています。
ラッシーは乳製品であるヨーグルトを使用しているため、カルシウムが豊富です。ラッシーがあると、骨によるカルシウムの吸収が確実になります。
多くの研究によると、ラッシーは免疫システムを強化します。だから、夏の暑さに打ち勝ち、免疫システムを高めるために、冷やしたラッシーを一杯持ってください。
減量ダイエットをしている場合は、食事の30分前にラッシーを摂る必要があります。ラッシーはあなたをより豊かに感じさせ、それが食欲を制御し、体重増加を防ぎます。