暑い夏の日に果物を楽しむのはいつでも素晴らしいことです。ジューシーなスイカから、すべての果物のピリッとした王様、マンゴーまで、おいしい果物と一緒に夏のシーズンを楽しむことができます。おいしいだけでなく、これらの果物はあなたの健康にも良いです。 体重をKGSからLBSに変換する
マンゴー、ライチ、スイカ、プラム、イチジク、パパイヤ、桃、グアバ、ハニーデューレモンなどの夏の果物は、果物愛好家の間で人気があります。しかし、夏の果物のいくつかが減量の鍵になる可能性があることを知っておくのは興味深いでしょう。はい、あなたはそれを正しく読んでいます！これらの果物を食べることは、体重減少を助け、あなたが不要なキロをつけるのを防ぎます。
楽しい夏の健康のためのヒント
たとえば、スイカは減量に非常に有益な夏の果物の1つです。水は95％なので、赤いジューシーなフルーツは消化しやすいです。さらに、スイカには体重増加につながる脂肪が含まれていません。したがって、夏の間の不要な体重増加を避けたい場合は、これらの果物を持って減量を助け、元の状態に戻してください。
減量のための夏の果物：
これは非常に健康的である最も人気のある夏の果物の1つです。水分を補給し、水分が豊富で脂肪が少ないため、減量に最適なフルーツです。
パパイヤは脂肪、カロリー、コレステロールが少ないため、夏の減量ダイエットに加えるのに理想的な果物です。さらに、パパイヤは腹部膨満、便秘、胃炎などの胃の問題を克服するのに役立ち、重く見えます。
カロリーが低く、飽和脂肪やコレステロールを含まず、食物繊維が豊富です。これにより、ライチやライチは減量のためのおいしくて健康的な夏の果物になります。
プラムには、体内の脂肪沈着物を燃焼させるクエン酸が含まれています。プラムを持つことはまた便秘を治療し、体重減少を助ける体から毒素を洗い流します。
カロリー、脂肪、悪玉コレステロールが少ない桃は、減量の果物です。食物繊維が豊富で、ダイエットをする人にとって健康的でピリッとしたおやつです。
グアバは多くの人に愛されています。減量を助ける夏の果物の1つであるため、グアバをもう少し食べる理由がもう1つあります。カリウムが豊富で、脂肪を燃焼し、空腹感を抑えます。
すべての果物の王様は、減量を助けるのにも優れています。しかし、多くの人がマンゴーは体重減少ではなく体重増加につながると考えているため、マンゴーにはさまざまな反応があります。果物は、適度な量で消費された場合、余分なキロを落とすのに役立ちます。