あなたの人生を盛り上げたいのなら、あなたの毎日の食事にいくつかの根、樹皮、植物の派生物を加えてください。ハーブやスパイスは、あなたが作るどんな食事もきっと元気づけます。スパイスには多くの健康上の利点があります。彼らはあなたが一日中健康でアクティブな状態を保つために最も健康的な方法で役立ちます。
スパイスがあなたにとって健康的である理由の1つは、それらが心臓の健康的な利点を証明し、今日の若者に非常に問題である運動後の痛みを含む痛みを和らげることさえできるということです。ハーブやスパイスにも抗菌性と抗ウイルス性があり、ほとんどの場合、体をきれいに保つためにビタミンB群と微量ミネラルが豊富です。また、ウイルスに対する保護シールドとしても機能します。
実際、ほとんどのスパイスには、一部の果物や野菜よりも病気と戦う抗酸化物質が含まれています。ハーブやスパイスは、余分な脂肪、カロリー、ナトリウム、コレステロールを含まずに食事に風味を加えるための安価な方法でもあります。スパイスにはいくつかの健康上の利点があり、痛みや痛みを治すために以前にそれを考えなかった理由を不思議に思うでしょう。
一方、あなたがインドのスパイスを食べることに慣れていないなら、あなたがあなたの毎日の食事にそれを加え始めるべきであるいくつかの理由がここにあります。スパイスが健康的に食べられる12の理由のいくつかを見てみましょう。
インドのスパイスを自宅に保管するための最良の方法
あなたがそれらの余分なキロを失いたいのなら、あなたがしなければならないのは砂糖の別の使用法を使うことだけです。お茶に砂糖の代わりにシナモンを使用して、飲み物に甘さを加えています。シナモンはカロリーが少ないので、すぐに体重を減らすことができます。これが、スパイスがあなたにとって健康的である理由の1つです。
痛みを伴う便秘に苦しんでいますか？次に、食事にもう少しターメリックを追加します。これは便秘を和らげるのに役立ちます。ウコンには抗菌作用もあり、胃の感染症と戦うのに役立ちます。
炎症を軽減するために、オレガノなどのスパイスの健康上の利点は驚異的に機能します。体に痛みを伴う炎症がある場合は、食べ物にオレガノを少しふりかけてください。
タイムなどのスパイスの最も優れた健康上の利点の1つは、代謝率を高めるのに役立つことです。タイムには、呼吸機能を改善するのに役立つ特性もあります。
スパイスはあなたの脳を健康に保つのに苦労するのであなたにとって健康です。生姜などの香辛料の健康上の利点は、エネルギーを増加させながら脳を活発に保つのに役立つことです。
インド料理を計画している場合は、ターメリック、コショウ、生姜などのスパイスを十分に加えて、総合的なフィットネスと発達を図ってください。
ウコンには、抗酸化剤として作用する特別な特性があります。病気のとき、特に風邪のときは、体内のバクテリアと戦います。
ニンニクなどのスパイスの健康上の利点は、それが自然な性的刺激として機能することです。家族を始めることを計画していて、出産する部門で問題を抱えている場合は、刺激を増やすために食事にニンニクを少し加えてください。
スパイスがあなたにとって健康である理由の1つは、それがあなたの血圧を制御下に保つのを助けるということです。クローブなどのスパイスは高血圧を調節します。
頭痛は、誰もが抱える最も一般的な痛みの1つです。早朝のお茶にコショウを少し加えると、痛みを取り除くことができます。これは、コショウなどのスパイスの健康上の利点の1つです。
スパイスがあなたにとって健康である理由の1つは、それらが癌患者が直面する痛みを和らげるのを助けるということです。コショウ、ターメリック、ローズマリーなどのスパイスは、体内のがん細胞を殺す可能性があります。
クローブやシナモンなどのスパイスの最高の健康上の利点は、コレステロールを減らすのに役立つことです。これらのスパイスのいずれかを食事に少し加えると、コレステロールを自然に下げるのに役立ちます。