あなたは笑い、世界はあなたと一緒に笑い、あなたは泣き、あなたは一人で泣きます。笑うことは、私たちが神から受け取った最も基本的な贈り物の1つです。意志があればいつでも笑うことができます。しかし、私たちの現代生活のプレッシャーは、私たちが望むほど頻繁に大声で笑うことを可能にしません。だから、あなたは笑いの健康上の利点を思い出させる時が来ました。はい、笑うことには健康上の利点もあります。
笑うことが健康に良いという事実に疑いの余地はありません。しかし、一般的な声明を出す代わりに、私たちはあなたに笑いのいくつかの特定の健康上の利点を与えることができます。笑いがあなたのために何ができるかを解釈する多くの異なる方法があります。あなたを幸せに保つことは別として、笑いは実際にあなたの健康を改善します。
最近では、笑い療法も社会回路で非常に大きくなっています。多くの人が笑い療法の健康上の利点を求めています。でも、人工的な治療をする代わりに、自分で大声で笑うほうがずっといいのではないでしょうか。大声で笑うのと同じくらい簡単なことをすることで、笑いの健康上の利点をすべて得ることができます。
ここに、あなたを驚かせる笑いの本当に驚くべき健康上の利点がいくつかあります。
ストレスは、体内のコルチゾールのような最も有害なホルモンのいくつかを放出します。笑うことはあなたの健康を損なうこれらのストレスホルモンを抑えるのを助けることができます。
笑うことはあなたの心臓、脳そしてあなたの体のほとんどすべての部分に血のラッシュを取ります。だから、笑うと血行が良くなります。
笑うことはあなたに顔の運動を与え、またあなたの顎に運動を与えます。さて、それはそれほど重要ではないように思われるかもしれませんが、そうです。大声で笑うと全身がガクガクするので、笑うと体にたくさんの運動ができることがよくあります。
研究によると、笑うことで自然免疫力が向上することがわかっています。より頻繁に笑うと、咳や風邪に関連するアレルギーに対する免疫力が向上します。
あなたが笑うとき、あなたは横隔膜と肺を押します。この不随意の行動は、肺を酸素で満たし、肺を浄化し、胸を開いて深呼吸をします。
笑いは痛みを管理するための最良の方法です。痛みに直面して笑うことは、実際に気分を良くするのに役立ちます。笑うことは、肉体的な痛みに伴う恐怖や不安を抑えるのに役立ちます。ですから、次回、つま先をテーブルに挟んだら、ののしる代わりに笑ってみてください。
うつ病は心の状態であり、大声で笑うことはあなたがうつ病から抜け出すのを助けることができます。笑うことは精神疾患のための可能な限り最高の薬の1つです。
笑うと、通常よりもはるかに多くの酸素を含んだ空気を飲み込み、脳細胞を再充電するのに役立ちます。そのため、笑うことで記憶力が向上し、運動能力も磨かれます。
笑うことはあなたの血圧を下げるのを助けるので高血圧の自然な治療法です。笑うことは基本的に不安を和らげる効果があり、ストレスの影響を無効にします。