冷浴の健康効果のリストがあることをご存知ですか？はい、ホットシャワー以上に、免疫力を高め、一般的な風邪を取り除くのに役立つのは、これらの冷たいお風呂です。寒い気候に住んでいる場合は、定期的に冷たいシャワーを浴びることはお勧めできません。ただし、湿度が高く暑い気候では、人生をさらに長くしたい場合は、週に1回の冷たいシャワーが必須です。
1920年代の農民であるVincenzPriessnitzは、冷たいシャワーを浴びることを意味する水治療法と呼ばれる治療法を開発し、販売しました。彼は実際に成功した病気のリストを治すために水治療法の彼の概念を売りました。 20世紀においても、彼の治療はさまざまな病気を治し、あなたの健康を増進するために今も生き続けています。
毎日お風呂に入りますか？
冷浴があなたに健康をもたらすことができる12の理由はここにあります。朝の冷たいシャワーの健康上の利点のいくつかを見てください。
コールドシャワーの健康上の利点の1つは、免疫力を高めるのに役立つことです。冷たいシャワーを浴びると、熱いシャワーを浴びる人と比べて、ウイルスと戦う白血球の数が増えると言われています。
研究によると、朝の冷たいシャワーは一般的な風邪に打ち勝つのに役立ちます。その理由は、体が内側からの熱放射を促進し、詰まった鼻が蒸れた感じを解放することを可能にするからです。
体を温水浴槽に浸すと減量に役立つというのが一般的な信念です。しかし、新しい研究によると、冷たいお風呂に入ると減量に役立ちます。寒さにさらされると、これらの褐色脂肪の生成が自然に刺激されます。褐色脂肪は燃焼エネルギーに深く関わっています。
血栓に悩まされている方は、定期的に冷浴をすることをお勧めします。これは、冷浴の健康上の利点の1つです。臓器と皮膚の間の血液循環を改善するのに役立ちます。
冷たいシャワーは代謝率を高めます。気温が低いと、体温が継続的に再調整され、多くのカロリーが消費されます。
冷たいシャワーは、うつ病の予防と解消に役立ちます。低温は刺激効果をもたらすことで脳を冷やすのに役立ちます。これは、冷たいシャワーを浴びることの最高の健康上の利点の1つです。
通常、夏には通常よりも汗をかく傾向があります。この過度の発汗を減らすために、冷たいシャワーを浴びることはこの問題を取り除くでしょう。冷水は体温を正常化するのに役立ちます。
冷浴をすることの健康上の利点の1つは、激しい運動のように肺を開くのに役立つことです。したがって、冷浴は呼吸を良くするのに役立ちます。
疲労感？あなたのエネルギーを高めるための最良の方法は、冷たいシャワーを浴びることです。午後半ばに冷浴をするのが理想的です。この低温は感覚器官を強化し、エネルギーを提供します。
冷たいシャワーがあなたの生殖器官を後押しするのを助けることをあなたは知っていましたか？冷たいシャワーは実際に男性のテストステロン産生を増加させます。
冷浴をすることの多くの健康上の利点の1つは、それらの深い毛穴をきれいにするのを助けるので、それがあなたの肌にも良いということです。
調査によると、1日おきに30分の入浴を3週間行う男性は、次の6か月間は不妊症でした。より良い出産のために冷たいシャワーを選択してください。これは、朝に冷たいシャワーを浴びることの健康上の利点の1つです。