健康な体は神からの最大の贈り物の一つです。しかし、私たちはしばしばこれらの贈り物を当然のことと思っています。たとえば、目を見てください。どのくらいの頻度であなたはあなたの目の世話をしているのだろうかと思いますか？あなたの目のいくつかの悪い習慣はあなたの視力を台無しにする可能性があります。実際、私たちの何人が毎年視力検査を受けることさえ気にしていますか？視力に悪い習慣はすぐにやめるべきです。
ほとんどの場合、あなたはあなたの目を傷つけるものについてさえ知りません。たとえば、最近の携帯電話、タブ、ラップトップなどの最も基本的なガジェットは、実際に視力を傷つけています。最悪の状況は、これらのガジェットをクレードルから直接使用する傾向がある子供たちです。視力に悪いことを知っておく必要があります。
あなたの目の悪い習慣が何であるかを知っているときだけ、あなたはそれらを取り除くことができます。習慣とは、私たちが無意識のうちに行うことに慣れているものです。たとえば、目を細めることはあなたの目をひどく傷つけるものです。しかし、私たちの多くは、必要がない場合でも習慣から目を細めます。
目と視力を健康にしたい場合は、目を変えるために取り組むべき悪い習慣がいくつかあります。
旅行中にラップトップ、特にタブレットで映画を見るのは最新のトレンドです。また、画面を間近で見ています。この習慣は実際にあなたの目に大きな負担をかけます。
毛布の下や光が足りない部屋で読むと、目を痛めます。それはあなたの視力にとって悪い習慣の1つです。
オレンジ色の果物と野菜はビタミンAが豊富で、これはあなたの目に非常に栄養価が高いです。おいしい食べ物から目を奪うと、視力が本来よりも早く悪化します。
道路や電車で旅行中に読書をすることは、最悪の習慣の1つです。車両の揺れはあなたを揺さぶり、あなたの目は動きに順応し続けなければなりません。これはあなたの目に負担をかけます。
紫外線は目に良くありません。また、太陽の下で外出するときにサングラスをかけないと、目を傷めることになります。それはまたあなたの目を細めることになります。それはあなたの目に悪いです。
私たちは仕事で忙しいので、画面を見つめている間、まばたきを忘れることがよくあります。この習慣はあなたの目を乾かします。目を湿らせて画面のまぶしさから逃れるために、数秒ごとにまばたきを続ける必要があります。
目を細めることはあなたの目に非常に悪い習慣です。目を細めると、文字通り眼球をめちゃくちゃにして、画面に何があるかを読みます。これにより、目のレンズに過度の圧力がかかります。
理想的には、矯正レンズが必要ないこと、または目の力が変化していないことを確認するために、毎年目をチェックする必要があります。しかし、ほとんどの人は忙しすぎて目をチェックすることができません。
喫煙はあなたの体のあらゆる部分に影響を与える悪い習慣です。喫煙者は非喫煙者よりも若い年齢で白内障になりやすいです。
カウチポテトであることはあなたの視力を台無しにする可能性があります。ソファに横になってテレビを見ると、奇妙な角度でテレビを見るために目を痛めています。急速に視力が低下します。