「極度の恐怖と悲しみを除いて、音楽に安堵を見いださないという感覚はありません」とジョージ・エリオットは言いました。音楽は私たちを愛、喜び、プライド、カタルシス、愛国心に動かします。しかし、音楽療法の健康上の利点は何ですか？
私たちは皆、音楽が気分にどのように作用するかについて個人的な経験を持っています。パーティーをする音楽、笑う音楽、泣く音楽、運動する音楽、家事をするのに役立つ音楽があります。音楽は私たちの脳波に影響を与えます。それは刺激的または落ち着くことができます。さらに、研究によると、被験者が音楽を聴くのをやめた後も、脳への音楽の影響は続くことがわかっています。
ウォッカの健康上の利点
音楽療法は、認知能力、感情の改善、健康な体などの多様な領域を含む、人の全体的な健康状態の改善に焦点を当てています。音楽療法は、歌ったり、音楽を聴いたり、音楽について話し合ったりして、これらの目的を達成します。
今日、音楽療法の健康上の利点は、多くの分野で探求されています。ストレスの軽減から代替のがん治療へ。音楽療法のよく知られた健康上の利点のいくつかを次に示します。
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緊張した筋肉をリラックスさせます： 私たちの日常生活のストレスとプレッシャーは私たちの健康に打撃を与えます。たとえば、私たちはコンピューターに長い時間を費やしています。特に背中、首、肩の筋肉がこのために苦しんでいます。音楽の落ち着きのある効果により、私たちはよりリラックスした姿勢を取り、筋肉を緩めます。
うつ病を軽減します： フィンランドの研究は、うつ病の患者にとって音楽がいかに有益であるかを示しました。音楽は脳波を安定させ、心を落ち着かせる効果があります。歌うことは、うつ病に達成感を与えることができます。音楽だけでは治療法にはなりませんが、うつ病の治療における素晴らしいサポートメカニズムとして機能します。
不眠症を軽減します： 不眠症の原因の1つは、ストレスの多い思考から心を解放できないことです。穏やかな落ち着いた音楽は心をリラックスさせるのに役立ち、体は眠りにつくのに十分なほど緩みます。最小限の楽器と繰り返しのフックを備えた音楽は、眠りにつくのに最適です！
心臓への有益な効果： 医療専門家は現在、リズミカルなビートが心拍を安定させる役割を果たすことができると信じています。あなたが頻繁に高圧の状況でストレスの多い職業にいるなら、あなたはあなたの心臓に大きな負担をかけます。安定したリズミカルなビートで毎日ストレスを解消してください。
消化を助ける： これは音楽療法の健康上の利点の1つです。音楽は消化器系に間接的な影響を及ぼします。それが落ち着き、ストレスを解消すると、それはあなたの体にアドレナリンを引き起こす酸性度の生成を減らします。落ち着いているときは、消化管での酸の生成がバランスされています。
小児患者を支援します： お母さんがあなたを寝かしつけて歌ったことで、あなたがどれほど慰められたか覚えていますか？音楽を演奏することは、歯が生えるか疝痛に苦しんでいる赤ちゃんを助けます。反復的で落ち着いた音楽の質は、注意欠陥多動性障害またはADHDの子供たちを落ち着かせます。これは通常、西洋諸国で成功を収めて試みられています。
音楽は世界共通の言語であり、治療法の新しい状態からでも重要な位置を占めています。それは精査中の科学ですが、音楽療法のこれらの健康上の利点は有望に見えます。