身体へのストレスの物理的影響はどのように引き起こされますか？まあ、人間として、私たちはストレスや私たちが危険と見なすものに対して進化的な反応を示します。ですから、怒り狂う上司に直面している幹部は、とどろく虎に直面した私たちの先祖の一人とほとんど同じように反応します。
私たちの体は、より多くのアドレナリンとコルチゾールを生成します。私たちの心拍はスピードアップし、肝臓はより多くのブドウ糖を放出し、私たちにストレスを与えているものに対処するためのエネルギーの急増を与えます。ストレスの多い状況が過ぎると、レベルは通常に戻ります。
音楽療法の健康上の利点
しかし、死、離婚、病気、悪い仕事など、常にストレスの多い状況に直面していると、私たちの体が正常に戻る時間はありません。そして、それはストレスが私たちの健康に大混乱をもたらし始め、慢性的な頭痛から死を誘発する状態に至るまでの結果をもたらします。
ここに、身体へのストレスの物理的影響のいくつかがあります：
ストレスは、腰、首、肩に頭痛や痛みを引き起こします。正確な理由は不明ですが、神経に影響を及ぼしたり、脳に何らかの変化を引き起こしたりする可能性があります。
ストレスの多い時期には、体はコルチゾールとコルチコイドを生成します。あなたが慢性的なストレス下にあるとき、レベルはあなたの免疫システムを危険にさらすのに十分高いです。これが、ストレス下にあるときに体が風邪や発熱にかかりやすくなる理由です。
アドレナリンが絶えず存在すると、胃の中で酸が過剰に生成されます。これが頻繁に起こると、潰瘍に発展する可能性があります。また、ストレスは腸の動きを速くするため、胃の不調を引き起こす可能性があります！
ストレスの多い状況で体が生成するホルモンは、皮脂腺による過剰な油の生成を引き起こすと考えられています。これはにきび、発疹などにつながります。ストレスは湿疹や関連するアレルギー性皮膚疾患を引き起こすことも知られています。
ストレスの多い時期にアドレナリンが増加すると、血圧が上昇します。そして、これが定期的に発生する場合、圧力は永続的に上昇したままになります。高血圧は脳卒中や臓器不全を引き起こします。
ストレスは心臓のスピードを上げ、他の病気と同様に、慢性的なストレスは心拍数の頻繁な増加をもたらします。また、ストレスにより、人々は喫煙や飲酒などの心臓に害を及ぼす活動にふけるようになります。
先に述べたように、ストレスはブドウ糖レベルを急上昇させ、血糖値を制御不能にします。これが定期的に起こる場合、ストレス下にある人は糖尿病のリスクがあります。これは、見過ごされがちな身体へのストレスの物理的影響の1つです。