多くの場合、月経は早いよりも遅いときに厄介です。月経周期が1か月前半に始まった場合、それはあまり気になりません。ただし、月経周期が遅くなると、気分のむらや悩みが発生します。あなたも望まない妊娠を心配しています。気分のむらはあなたの人生を困難にし、月経前のけいれんの身体的な不快感は耐え難いものです。
月経周期が始まるのをどうしようもなく待たずに月経周期を始めることができたらどうでしょうか？それはあなたのストレスのかなりの部分を取り去りませんか？実際、いくつかの賢いトリックを知っていれば、月経周期を早く始めることができます。あなたの生理を始めるこれらの自然な方法は魔法ではありません。これらは、月経周期の開始に適した状態を作り出すのに役立つ可能性のあるいくつかの科学的基礎です。
生理を逃した10の理由
これらのうち、最も一般的なのは生理を始めるためのエクササイズです。エクササイズは月経周期を開始するのに役立ちますが、常にそうとは限りません。場合によっては、他のトリックの方がうまくいくことがあります。月経周期が遅れることを心配する必要がなく、時間通りに月経ができるように、試行錯誤を繰り返す必要があります。
これらはあなたがあなたの袖を上げたいと思うかもしれないいくつかのトリックです。
月経を取得しようとしている場合、ストレスは最悪の問題です。浴槽で温かいお風呂でおくつろぎください。熱は子宮頸部を柔らかくするのに役立ち、ストレス解消は生理を誘発するのに役立ちます。
カレンダーのチェックをやめて、あなたがどれだけ遅れているかを確認してください。 10日間のストレス休暇を自分に与えてください。生理が10日遅れるのはまったく普通のことです。
生姜やパセリのようなハーブは、生理を遅らせるホルモンの不均衡を治すのに役立つ薬草です。
あなたが歩いたり走ったりするとき、それはあなたがあなたの生理を素早く得るのを助けます。特定の場所で10〜15分間ジョギングしたり、早足で散歩したりできます。
パパイヤとパイナップルは、体を温めるのに本当に役立つ2つの果物です。あなたの生理はあなたの体温がもっと高いときに起こります。それが理由です;これらの果物を持っていると、生理が始まる可能性があります。
体に過剰な量のビタミンCを与えると、体内のプロゲステロンレベルが低下します。これは、子宮が収縮して子宮を裏打ちする自然な引き金です。だから、柑橘系の果物やライムをたくさん食べましょう。
セックスはストレス解消になるだけでなく、腹部に圧力をかけるのにも役立ちます。性ホルモンはあなたの子宮を自然に収縮させ、あなたの月経周期を素早くもたらします。その上、精液はあなたの生理の前兆であるあなたの子宮頸部を柔らかくするのを助けます。
激しい身体活動は常にあなたの生理をもたらすのに役立ちます。したがって、生理が期日である場合は、非常に身体的に活動してください。倦怠感が良くなるまで、エアロビクスやダンスを試すことができます。
蜂蜜を温水と混ぜると、月経ブロックのロックを解除するのに役立ちます。また、体重を減らし、排便を定期的に保つのにも役立ちます。