確かに私たちの多くは緑茶で頑張っていますね。緑茶は、減量から癌の予防に至るまで、多くの健康上の利点をもたらすと科学的に宣伝されています。緑茶の利点は間違いなく驚くことではありません-具体的な利点は確かに印象的です。ただし、緑茶にはいくつかの副作用もあります。したがって、毎日緑茶を飲む場合は、緑茶の副作用を知っておく必要があります。
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この記事では、焦点は緑茶の副作用に限定されており、緑茶が提供しなければならない利点にはあまり焦点を当てていません。この時点で、あなたの必要な情報のために、利点が緑茶に関連する副作用を間違いなく上回っていることを理解することが不可欠です。緑茶の7つの副作用を見てみましょう。
ここに緑茶の7つの副作用があります。続きを読む...
緑茶は基本的にカロリーが含まれていません。しかし、砂糖を少し加えると、方程式全体が変わります。ユニークな「減量にやさしい」タグは自動的に失われます。さらに、小袋に入った甘い緑茶には甘味料が含まれています。効果的な減量療法を取り入れようと努力している場合は、間違いなく心配の種です。
薬を服用していない場合は、緑茶を飲むのが適切です。ただし、ホルモンブースターや抗生物質などの覚醒剤を使用している場合、緑茶の作用は体によって異なります。薬を服用しているときに緑茶を飲むと、肝臓が危険にさらされる可能性があります。
緑茶の量が実際に多すぎると言えるのは、私たち一人一人を悩ませている問題です。緑茶は抗酸化物質が非常に豊富ですが、緑茶が多すぎると体内の腺によるホルモン分泌を妨げることが知られています。 1日に2〜3杯を超えないように飲んでください。
緑茶はカフェインが豊富です。カフェインを適度に摂取すると、体にいくつかの利点があります。しかし、それが多すぎると、正常な身体機能に危険を及ぼす可能性があります。メンタルヘルスにも支障をきたし、不安や気分のむらなどの一般的な病気につながる可能性があります。カフェインに対する耐性が低い場合、効果はより顕著になります。
緑茶には、より多くの酸を分泌するように胃を刺激するタンニンが含まれています。影響は確かにそれほど深刻ではありません。しかし、潰瘍や胃酸逆流症などの胃の問題を抱えている人は、苦労する可能性があります。
これは注意が必要な重要な緑茶の副作用です。緑茶に含まれるタンニンは、血液が必須栄養素を吸収する能力に影響を与えることがあります。これは、血液による鉄の吸収に関して特に当てはまります。研究によると、緑茶を過剰に摂取している人では、血液による鉄の吸収が大幅に20〜25パーセント減少しました。
これは、緑茶の本質的な副作用であり、留意する必要があります。医師は、妊娠初期のカフェインの摂取を控えるようアドバイスしています。カフェインは人間の脳に多大なプラスの効果をもたらすだけでなく、子供の成長する脳にも有害な影響を与える可能性があります。カフェインの消費は、新生児の神経管閉鎖障害に関連しています。