ボディマッサージは誰もが好きなものです。子供でもお年寄りでも、ボディマッサージはリラックスできる数少ないものの1つです。最近は体が扱えない様々なストレスを感じる人が多く、ボディマッサージで地球の天国のような気分になります。ボディマッサージの力はごく少数しか知られていないので、マッサージをマスターすることを知っている人はごくわずかです。
信じられないかもしれませんが、あなたは自分の心が最も負担の大きいものだと思うかもしれませんが、あなたの体も同様に苦しんでいます。あなたの愛する人に最高の健康的なボディマッサージを与えるために、ここにあなたが成功するのを助けるいくつかの方法があります。パートナーの体の神経やストレスのある静脈を落ち着かせるために健康的なボディマッサージを行うために、以下のボディマッサージのヒントをいくつか紹介します。
あなたのマッサージに最適な6つのオイル
注：ボディマッサージを行う前に、体を室温に落ち着かせるのに役立つぬるま湯浴が必要です。これはまたあなたの心を落ち着かせます。
健康的なボディマッサージを行う方法のいくつかを次に示します。
頭、首、肩、背中など、緊張の激しい体の主要部分に焦点を当てます。手にオイルを注ぎ、頭の両側を円を描くようにマッサージすることから始めます。
首の付け根で、寺院を撫でて手を下ろします。次に、ゆっくりと肩に移動し、肩をこすりながらこねます。これは、ボディマッサージを行うための健康的な方法の1つです。
手と親指のかかとを使って、背中に圧力をかけます。円を描くようにこねながら、お尻を下ろします。ただし、腰の後ろから脚の上部まで、体の側面をマッサージすることを忘れないでください。
片方の足の上部をマッサージし、次にもう一方の足をマッサージすることから始めます。太ももを優しくマッサージし、膝の後ろを軽く滑らせてから子牛まで滑らせ、上下に動かします。
胸郭の底に向かって上向きに撫でながら恥骨をマッサージします。手を腰にかけ、次に胸郭にかけます。次の5分ほど続けます。ボディマッサージをする健康的な方法の1つです。
最後のステップは、首をマッサージし、両側を優しくこねることです。まず、親指で、顎骨に沿って、耳のすぐ下と背中まで軽くこすります。