科学的にメンタとして知られているよく知られている口と息の清涼剤であるミントは、さまざまな形で消費することができます。この健康的なハーブには、あなたの心を吹き飛ばす多くの健康上の利点もあります。お気づきの方もいらっしゃると思いますが、市場には歯磨き粉、チューインガム、ブレスフレッシュナー、キャンディー、吸入器など、すべてミントを含む製品がたくさんあります。この背後にある理由は、ミントの葉が体を涼しく保ち、悪玉菌を殺し、そして何よりもあなたを内外で新鮮に保つからです。
私たちのほとんどはミントのさわやかなアプリケーションに精通していますが、それよりもはるかに多くのものを提供しています。ミントの葉を食べることの健康上の利点は壮観です。たとえば、ミントの葉は迅速な消化の問題を助け、店頭で服用した錠剤を恥ずかしく思います。同様に、ミントの葉を食べることには他にも健康上の利点があり、それを食事に含める方法もいくつかあります。ご覧ください：
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ミントの葉を食事に使用する4つの方法：
卵に追加
コリアンダーの葉の代わりにみじん切りのミントでオムレツの風味を明るくします。
サラダイットアップ
サラダにフレッシュミントの葉を追加して、他のニュートラルフレーバーのフレッシュグリーンの中で少しフレーバーを追加することができます。
ミントティー
一握りのミントの葉をお茶に落としました。数分間急勾配にします。ストレーナーで葉を取り除き、砂糖の代わりに蜂蜜を少し加えて、チャイを楽しんでください。
氷の水
数枚のミントの葉を氷水のピッチャーに落とし、ミントの微妙なリフレッシュをします。おなかがあれば、おなかが冷めます。
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ミントの葉が健康である4つの方法：
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アレルギーの場合
ミント植物には、ロスマリン酸と呼ばれる抗酸化物質が含まれています。酸は季節性アレルギー症状を和らげるのに効果的です。
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風邪を治療する
ミントにはメントールが含まれています。メントールは、痰や粘液を分解するのに役立つ天然の充血除去剤です。したがって、何らかの方法で消費されると、鼻腔をきれいにします。
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ミントの葉は肌に良いですか？
消化の問題
ミントの葉の他の健康上の利点は、胃を通る胆汁の流れを改善することです。これは、消化不良の問題をスピードアップして緩和するのにも役立ちます。
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つわりに良い
妊婦に適しています。ミントの葉の健康上の利点は、消化に必要な酵素を活性化することにより、つわりに関連する吐き気を和らげるのに役立ちます。